棗燕麥粥 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 2 湯匙 燕麥片
• 120 毫升 水或母乳/配方奶
• 1 顆小軟棗，去核
• 1 湯匙 原味優格（可選，>8個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   將去核的棗浸泡在溫水中5分鐘以軟化。

2. 2

   將軟化的棗細緻地搗成光滑的糊狀。

3. 3

   將燕麥和水或奶放入小鍋中，以小火煮5-7分鐘，攪拌至非常軟。

4. 4

   加入棗糊，充分混合。

5. 5

   搗成光滑或略有顆粒的粥，適合第二階段。

6. 6

   在上桌前讓其冷卻至溫暖。

child_care按年齡提供

營養與益處

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