梨子奇亞籽燕麥奶油 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 1 顆成熟的梨子，去皮、去核並切碎
• 2 湯匙燕麥片
• 1 茶匙奇亞籽
• 120 毫升水
• 1 湯匙母乳或配方奶（可選，>6個月）
• 一小撮肉桂粉（可選，>8個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   在小鍋中將切碎的梨子、燕麥片、奇亞籽和水混合。

2. 2

   用小火煮 8-10 分鐘，經常攪拌，直到燕麥和梨子非常軟，奇亞籽完全膨脹。

3. 3

   從火上移開，靜置 5 分鐘以確保奇亞籽完全浸泡。

4. 4

   徹底攪拌至完全光滑，沒有可見的種子。

5. 5

   如果使用，加入母乳或配方奶，並用溫水調整至奶油狀的稠度。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖。

child_care按年齡提供

營養與益處

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