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7 12 months20 minutes富含鐵Fiber
鷹嘴豆 + 胡蘿蔔 + 馬鈴薯泥 for Babies (7 12 months)
這個 鷹嘴豆 + 胡蘿蔔 + 馬鈴薯泥 非常適合 7 12 months 的寶寶。 它是 iron rich and fiber，使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單，大約需要 20 minutes。.
schedule20 minutes
child_care7 12 months
speed簡單
grocery食材
- 1/4 杯熟鷹嘴豆
- 1 顆小馬鈴薯，切丁
- 1/2 根胡蘿蔔，切片
- 1 茶匙橄欖油
format_list_numbered準備
- 1
將馬鈴薯和胡蘿蔔蒸至軟熟。
- 2
將鷹嘴豆徹底壓泥後再混合。
- 3
將所有材料混合並壓泥/打勻。
- 4
加入橄欖油。
child_care按年齡提供
6 個月以上
完全打至順滑（鷹嘴豆需要早期的順滑度）。
9 個月以上
較厚的泥狀，鷹嘴豆的口感較柔軟。
營養與益處
富含鐵
鐵對健康的大腦發展和預防貧血至關重要。寶寶在 6 個月後每天需要鐵質豐富的食物。
Fiber
纖維支持健康的消化，幫助寶寶在過渡到固體食物時預防便秘。
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