番茄適合寶寶

寶寶何時可以吃番茄

寶寶在約 6 個月開始吃副食品時可以吃番茄。

務必將櫻桃番茄和葡萄番茄縱向切成四等份 - 絕不要整顆或對半提供，因為其圓形有噎到的風險（至少在 4 歲之前）。

番茄的酸性可能會在嘴周圍造成暫時性的紅疹（並非真正的過敏）；請單獨引入並留意觀察。

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• 💚維他命 C - 支持免疫系統和鐵的吸收。
• 💚番茄紅素 - 一種抗氧化劑（煮熟的番茄更易吸收），支持整體健康。
• 💚維他命 A - 支持視力和免疫發展。
• 💚鉀 - 支持肌肉和心臟功能。
• 💚高含水量 - 有助於補水且溫和。
• 💚纖維 - 支持健康的消化。

如何為寶寶提供番茄

6–9 個月：將軟熟的成熟番茄切成楔形（若果皮偏硬則去皮）提供，或打成滑順的醬汁拌入義大利麵或蔬菜中。

6–9 個月：將櫻桃番茄縱向切成小細條，或煮成滑順的低鹽醬汁。

9–12 個月：隨著捏取能力的發展，提供軟熟的番茄小塊。

12 個月以上：將番茄加入自製義大利麵醬、湯品和切碎的沙拉中（低鹽）。

適合寶寶的番茄食譜

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❓常見問題

• ✓務必將櫻桃番茄和葡萄番茄縱向切成四等份 - 絕不要整顆或對半 - 至少在 4 歲之前（它們有噎到的風險）。
• ✓為年幼的寶寶去除偏硬的果皮；烹煮可使果皮變軟。
• ✓番茄的酸性可能會在嘴周圍造成無害的紅疹；擦拭後即會緩解。
• ✓一開始請單獨引入並留意任何反應。
• ✓醬汁保持低鹽，並避免高鹽高糖的罐裝醬汁。
• ✓務必在寶寶坐直的情況下監督進食。