寶寶的棗子

寶寶何時可以吃棗子

寶寶在約 6 個月時可以吃經過良好準備的棗子，當他們顯示出對固體食物的準備信號時。

務必去除棗核——棗核大約是杏仁大小，非常硬，且已被證實是噎到的風險。沿著棗子的長度將每個棗子切成兩半，檢查兩半；有時會有棗核的殘留。

將堅硬的棗子浸泡在熱水中 10 分鐘以軟化，然後再壓泥或切碎。美捷爾棗通常在包裝中就已經足夠柔軟；德格勒棗則需要浸泡。

棗子在加熱後非常黏——小塊可能會在寶寶的嘴裡緊縮。對於 12 個月以下的寶寶，將棗子混合成光滑的泥狀或切得很細，與優格或燕麥粥混合，而不是提供整顆或大塊。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

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如何為寶寶提供棗子

6–9 個月：棗泥——去核，浸泡 10 分鐘，然後加入少量水攪拌成光滑的泥狀。將 1 茶匙攪拌進粥、優格或壓泥香蕉中。這是引入棗子的最安全方式。

6–9 個月（BLW）：在吐司或煎餅的手指上塗抹一層長而薄的棗泥。在這個階段避免整顆棗子或大塊。

9–12 個月：將去核的棗子切得非常細，加入燕麥粥或優格中；少量的棗泥摺入寶寶煎餅或幸福球中。

12 個月以上：將去核的柔軟美捷爾棗切成小塊，加入燕麥餅乾、溫和的塔吉鍋或作為偶爾的甜點。始終要監督。

如何為 BLW 準備黏性水果

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何為 BLW 準備黏性水果 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

寶寶的棗子食譜

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❓常見問題

• ✓務必去除棗核——沿著棗子的長度切成兩半並檢查。棗核硬、滑且大小如杏仁——是嚴重的噎到風險。
• ✓12 個月以下時，優先選擇棗泥或切得很細的棗子，而不是整顆棗子或大塊；黏性可能會在小嘴裡緊縮。
• ✓在壓泥之前，將堅硬的品種（例如德格勒棗）浸泡在熱水中 10 分鐘——美捷爾棗通常已經足夠柔軟。
• ✓使用前要清洗棗子；商業棗子有時會塗上葡萄糖漿或輕微發酵——選擇沒有添加成分的純棗子。
• ✓在吃完棗子後，刷牙齦或用乾淨的濕布擦拭——棗子非常黏，如果留在牙齒上會增加幼兒蛀牙的風險。
• ✓像所有乾果一樣，棗子濃縮糖分——少量就能增加很多甜味。用作調味，而不是作為零食主食。