免费试用 Nibli在 App Store 下载
随时取消，无需承诺。11个月大的宝宝需要什么
在11个月时，宝宝通常每天吃三餐和两个小吃，同时大约摄入600毫升的奶水，分为三次喂养。他们正在发展自信的捏取能力，可以处理大多数家庭食物，且具有多种质地。
在用餐时提供水，以鼓励水分摄入。过敏原应已引入，果泥和菜泥正在被更多质地的食物所替代，以支持咀嚼技能。
为什么这个计划有效
- 通过均衡的餐食和小吃，支持全天稳定的能量和营养摄入。
- 通过家庭式进餐和多样的质地，鼓励自我喂养技能的发展。
- 保持奶水喂养，以提供必要的营养和安慰。
- 在用餐时包含水，以促进水分摄入和口腔运动技能。
- 建立规律和可预测性，有助于食欲调节和睡眠模式。
- 逐渐减少果泥和菜泥，以鼓励咀嚼和接受新质地。
样本日常计划
早上7点 - 早晨奶水喂养
以奶水喂养开始新的一天，为宝宝提供水分和必要的营养。
早上8点 - 早餐
提供家庭式早餐，包含宝宝可以用捏取能力拿起的软质、有质地的食物。
早上10点 - 上午小吃
提供小吃，如软水果块或小手指食物，以保持能量水平稳定。
中午12点 - 午餐
提供均衡的餐食，包含多种质地的食物，包括蛋白质、蔬菜和谷物，鼓励自我喂养。
下午2点 - 奶水喂养和午睡
在午睡前提供奶水喂养，以安慰和滋养您的宝宝。
下午4点 - 下午小吃
提供营养丰富的小吃，如软奶酪、酸奶或小块熟蔬菜。
下午6点 - 家庭晚餐
让您的宝宝参与家庭餐，提供适当大小和质地的食物，以促进社交进食和独立性。
晚上7点 - 晚间奶水喂养
以最后一次奶水喂养结束一天，以支持夜间营养和安慰。
何时咨询儿科医生
- 几天内奶水或食物摄入显著减少。
- 体重增长缓慢或明显体重下降。
- 持续的喂养困难或拒绝进食。
- 脱水迹象，如口干、无泪水或尿布湿度减少。
Frequently asked questions
我11个月大的宝宝每天应该喝多少奶水？
大多数11个月大的宝宝每天大约摄入600毫升的奶水，分为三次喂养。奶水仍然是固体食物之外的重要营养来源。
我的宝宝可以和家人吃一样的食物吗？
可以，提供适当质地和大小的家庭式餐食可以鼓励自我喂养和社交进食。避免添加盐和糖。
我还应该在11个月时给宝宝提供果泥吗？
在这个年龄，最好减少果泥的摄入，提供更多有质地的食物，以支持咀嚼和口腔发展。
我怎么知道我的宝宝是否准备好吃小吃？
如果您的宝宝能很好地吃三餐，并且在餐间似乎感到饥饿，每天引入两个小吃是合适的。
我的宝宝拒绝某些食物正常吗？
是的，宝宝通常会表现出偏好，可能会拒绝某些食物。继续提供多种质地和口味的食物，但不要施加压力。
我如何鼓励我的宝宝喝水？
在用餐时提供少量水，以帮助您的宝宝习惯喝水并支持水分摄入。
我应该在什么时候引入过敏原食物？
过敏原食物应在11个月时已引入，遵循指导以降低过敏风险。继续定期提供这些食物。
自信地喂养您的宝宝
Nibli是为开始固体食物的父母量身定制的个性化喂养伴侣——食谱、时间表、过敏原和切割指南，全部在一个应用中。
免费试用 Nibli在 App Store 下载
随时取消，无需承诺。