Nibli 帮助父母自信地引入固体食物并建立健康的饮食习惯。探索我们的指南，了解喂养时间表、婴儿主导式进食、安全的食物准备和餐点创意。
Step-by-step guide: first foods, readiness signs, and safety tips.
Complete overview of feeding schedules from 6 to 12 months.
Typical baby portion sizes by age and how to recognize hunger and fullness cues.
A simple daily rhythm for babies starting solids.
Transitioning to two solid meals per day.
Meals, snacks, and milk feeds for 8 month olds.
Meals, snacks, and milk feeds for older babies.
Single pillar page linking to feeding readiness, schedules, first foods, safety basics, BLW, problems, recipes and more.
Definitions and guides for baby feeding concepts and ingredients - iron-rich foods, allergens, foods to avoid, and when babies can eat specific foods.
Discover the best first foods for babies and safe textures for starting solids.
Learn which foods babies should avoid when starting solids, including choking hazards and foods not recommended for infants.
Learn which foods support healthy development and iron intake.
Learn how to introduce common allergens to babies safely when starting solids.
Step-by-step guide: first foods, readiness signs, and safety tips.
100+ safe foods babies can explore when starting solids.
What to expect, simple meal ideas, and tips for the first week of BLW.
Simple and nutritious breakfasts for babies.
Easy lunch ideas including pasta, vegetables, and more.
Simple weekly meal plan with breakfast, lunch and dinner ideas for babies starting solids.
Nibli上的每个指南，按您当前关注的主题分组。
Single pillar page linking to feeding readiness, schedules, first foods, safety basics, BLW, problems, recipes and more.
Definitions and guides for baby feeding concepts and ingredients - iron-rich foods, allergens, foods to avoid, and when babies can eat specific foods.
Discover the best first foods for babies and safe textures for starting solids.
Learn which foods babies should avoid when starting solids, including choking hazards and foods not recommended for infants.
Learn which foods support healthy development and iron intake.
Learn how to introduce common allergens to babies safely when starting solids.
Step-by-step guide: first foods, readiness signs, and safety tips.
100+ safe foods babies can explore when starting solids.
What to expect, simple meal ideas, and tips for the first week of BLW.
您应该何时开始添加辅食？美国儿科学会建议在6个月左右，当出现准备信号时开始。了解时机、信号和预期。
实用的逐步指南，帮助宝宝从细腻果泥过渡到颗粒状泥和手指食物。时间安排、示例餐、呕吐反射与噎住、父母常见问题解答。
从果泥开始，准备好尝试手指食物了吗？了解安全的首批手指食物、适合早期进食者的BLW形状、呕吐技巧和父母常见问题。
适合6个月宝宝进行婴儿主导式喂养的最佳手指食物：掌心大小的条状食物、安全形状和适合BLW的初始食物。
适合7个月宝宝的最佳手指食物：种类更多，随着捏取能力的出现，食物块更小，同时提供安全的BLW选择。
适合6个月宝宝的简单早餐创意：营养丰富的首餐、BLW组合和快速组装餐。
适合7个月宝宝的简单均衡午餐创意：蛋白质 + 谷物 + 蔬菜组合、咸味选项和快速的工作日午餐。
适合8个月宝宝的家庭晚餐创意：改良的家庭餐、均衡的餐盘和快速的工作日选择。
Complete overview of feeding schedules from 6 to 12 months.
Typical baby portion sizes by age and how to recognize hunger and fullness cues.
A simple daily rhythm for babies starting solids.
Transitioning to two solid meals per day.
Meals, snacks, and milk feeds for 8 month olds.
Meals, snacks, and milk feeds for older babies.
Simple weekly meal plan with breakfast, lunch and dinner ideas for babies starting solids.
发现一个简单的7天宝宝餐单，包含均衡的餐食、富含铁的食物和多样性。非常适合6个月以上的宝宝和婴儿主导式喂养家庭。
发现一个实用的10个月宝宝喂养计划，包括3顿固体餐、小吃和奶水喂养，以支持健康成长和发展自主进食技能。
了解实用的12个月宝宝喂养计划，包括3餐、2个零食和牛奶指导，以支持您宝宝的健康成长和家庭用餐。
探索实用的10–12个月喂养时间表，包括餐食进展、自主进食技巧，以及应对挑食和减少奶量等常见担忧。
了解您的宝宝在6到12个月开始添加辅食时减少奶喂养的典型时间表。关注宝宝的信号，确保健康成长。
了解在6-12个月之间将您的宝宝从奶瓶喂养过渡到固体食物的实用步骤，包括杯子引入和奶瓶断奶技巧。
适用于6-12个月宝宝的实用母乳喂养和辅食时间表。提供关于奶水、辅食和零食的指导，以支持健康的生长和营养。
为6-12个月的宝宝提供实用的奶粉和辅食喂养计划，包括奶量、用餐时间和健康零食建议，以支持健康成长。
了解您的宝宝在6到12个月之间每天需要多少餐，提供关于食物份量和用餐时间的实用建议，以支持健康成长。
了解何时以及如何为您的8-12个月大的宝宝引入零食，提供健康的创意和时间建议，以支持宝宝的生长和食欲。
适合6个月大宝宝的简单午餐创意：蔬菜泥、软手指食物、BLW蔬菜、蛋白质与蔬菜的组合，适合首次添加的辅食。
适合6个月大宝宝的简单晚餐创意：蛋白质和蔬菜餐、家庭餐的改良版、适合与家人共享的BLW选项。
适合7个月大宝宝的早餐创意——构建纹理，扩展口味，介绍更多BLW手指食物和多样化蛋白质。
适合7个月大宝宝的晚餐创意——纹理丰富的家庭餐、BLW手指食物、宝宝可以与父母分享的蛋白质和蔬菜组合。
适合8个月大宝宝的早餐创意——捏取手指食物、更多质地的餐点、多样化的蛋白质和谷物，帮助宝宝自信进食。
是的，宝宝从大约6个月开始可以吃草莓。了解如何安全切割草莓、过敏注意事项以及父母常见问题的答案。
是的，宝宝从6个月开始可以吃普通全脂酸奶。了解选择什么类型、提供多少以及父母最常见问题的答案。
宝宝可以从大约6个月开始吃完全熟的鸡蛋。了解如何引入鸡蛋、过敏迹象以及父母常见问题的答案。
是的，宝宝从6个月开始可以吃米饭。了解砷的相关问题、铁强化米粉、如何安全喂养以及父母的常见问题。
是的，宝宝从6个月开始可以吃意大利面。了解最安全的意大利面形状、如何喂食、过敏原注意事项，以及父母常见问题的答案。
是的，宝宝从6个月开始可以适量吃金枪鱼。了解汞含量、轻型与白金枪鱼的区别、食用频率以及父母的常见问题。
不，12个月以下的宝宝不应食用蜂蜜——即使是熟蜂蜜——因为存在婴儿肉毒杆菌风险。了解原因以及何时蜂蜜变得安全。
是的，宝宝可以在大约6个月时吃光滑的花生酱，作为早期过敏原引入的一部分。了解如何安全稀释以及父母的常见问题。
是的，宝宝可以从6个月开始吃完全熟透的虾，作为贝类过敏原的介绍。了解如何安全喂食以及父母最常见的问题。
是的，宝宝从大约6个月开始可以吃巴氏消毒奶酪。了解最佳低钠类型、需要避免的食物以及父母常见的问题。
全脂牛奶作为饮品从12个月开始。酸奶和奶酪从6个月开始就可以食用。了解原因、植物奶的时机以及如何安全过渡。
是的，宝宝从大约6个月开始可以吃番茄。了解如何去皮和去籽，为什么嘴周围的红肿不是过敏，以及按年龄段的喂养建议。
是的，宝宝从6个月开始可以吃柑橘类水果。去掉膜和种子的橙子、蜜橘和葡萄柚是安全的。了解安全的喂养技巧。
12个月以下的宝宝不应添加盐。了解何时以及如何安全地引入盐，并获取避免婴儿食品中隐藏盐的提示。
了解为什么在2岁之前不建议添加糖，水果和乳制品中的天然糖被认为对宝宝的健康和发育是安全的。
了解宝宝何时可以安全地吃巧克力。由于咖啡因和糖分，建议在2岁之前避免食用。2岁后可以偶尔少量食用黑巧克力，但需注意过敏原。
宝宝可以从6个月开始吃熟蘑菇，如白蘑菇、褐蘑菇和香菇。始终确保彻底煮熟并切成小块，以避免噎住。
煮熟的大蒜和洋葱从6个月开始对宝宝是安全的。使用少量，始终煮熟，以增加风味并支持肠道健康。
了解何时以及如何安全地将西瓜引入6个月以上的宝宝。学习其补水、维生素A的好处以及喂养技巧。
了解何时以及如何安全地将菠萝引入6个月以上的宝宝。学习菠萝的好处、食用建议和安全注意事项。
了解何时以及如何安全地给宝宝引入坚果。整颗坚果在4岁之前是噎住的危险；光滑的坚果酱从6个月开始是安全的。
爆米花对4岁以下的儿童存在噎住风险。了解何时以及如何安全地引入爆米花，以及适合幼儿的更安全的零食替代品。
了解从6个月开始如何安全地给您的宝宝引入黄瓜。学习食用建议、好处和安全建议，帮助您的宝宝享受这种水分丰富的蔬菜。
了解何时以及如何安全地将玉米引入6个月以上的宝宝。根据可信的健康指南提供准备和降低噎住风险的建议。
了解何时以及如何安全地将豆类引入6个月以上的宝宝。学习营养益处、准备技巧和安全注意事项。
了解何时以及如何安全地将藜麦引入您的宝宝饮食，从6个月开始。学习其营养益处和婴儿喂养技巧。
了解从6个月开始如何安全地给宝宝引入椰子。了解过敏风险和婴儿的营养益处。
了解何时以及如何安全地将肉桂引入6个月以上的宝宝。少量使用作为调味品，提升餐点风味而不增加风险。
是的，宝宝在大约6个月时可以吃熟芒果，当他们表现出准备的迹象时。芒果柔软且营养丰富。去皮，切成安全的大小，并注意皮肤反应。
是的，宝宝在大约6个月时可以开始吃香蕉，前提是他们表现出准备好进食的迹象。香蕉柔软、富含能量且易于压泥。了解安全切割、噎住提示和过敏原信息。
是的，宝宝在大约6个月时可以开始吃鳄梨，前提是他们表现出准备好进食的迹象。鳄梨柔软且易于压泥。了解按年龄划分的安全切割方法、过敏提示和营养信息。
是的，宝宝从6个月开始可以吃蓝莓，但需安全准备。压碎或切成四分之一以降低噎住风险，并观察是否有罕见反应。
是的，宝宝在大约6个月时可以安全地吃面包。选择低盐面包，提供适合年龄的切块，并注意小麦过敏和噎住风险。
是的，宝宝从6个月开始可以吃鱼，但必须是无骨、低汞且熟透的。了解选择哪些鱼、哪些安全切块，以及AAP和NHS的过敏建议。
是的，宝宝从大约6个月开始可以吃肉。肉类是富含铁和锌的第一食品，煮至嫩滑并安全食用。了解切块和过敏提示。
是的，宝宝在安全切割后可以吃葡萄。整颗葡萄是主要的噎住风险；请纵向切成四份。了解何时提供、如何切割以及关键安全提示。
可以。宝宝在6个月左右如果发育准备好，可以尝试橙子。提供柔软、去膜的橙子块以降低噎住风险，并注意皮肤刺激。
可以。宝宝在大约6个月时可以开始吃西兰花，前提是他们表现出准备好进食的迹象。提供软的、切割安全的西兰花，并避免添加盐。了解过敏症状和准备技巧。
可以，但在12个月后需谨慎。整颗葡萄干可能会导致噎住；请将其浸泡并切碎后与餐食一起提供，以保护牙齿。获取安全的准备、切割和提示。
是的，宝宝在6个月时可以少量食用无盐黄油，前提是他们表现出准备开始吃固体食物的迹象。可以作为食物中的薄涂抹。AAP、WHO和NHS允许从6个月开始添加乳制品。
宝宝需要更高的脂肪以促进快速的大脑生长。查看目标（35–45% 能量；LA 4.6 克，ALA 0.5 克；~100 毫克 DHA）以及可以提供的食物，了解何时寻求医疗帮助。
宝宝需要多少DHA，安全的鱼类选择，植物性选择，以及何时考虑藻油补充剂。来自AAP、NHS、WHO和ESPGHAN的明确指导。
铁、锌、维生素D、B12和碘：婴儿需要多少，最佳食物来源，安全补充剂，以及需要注意的红旗。来自AAP、NHS和ESPGHAN的证据。
安全地向宝宝引入9种最常见的食物过敏原（花生、鸡蛋、牛奶、大豆、小麦、坚果、鱼、贝类、芝麻）的时间和方法。逐步计划。
牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受表现不同，需要不同的应对措施。了解关键症状、如何检测以及该如何处理。
这两种情况有不同的原因、症状和治疗方法。了解如何区分它们以及对每种情况该如何处理。
严重湿疹是食物过敏的已知风险因素。了解相关科学、何时进行检测，以及积极治疗湿疹如何帮助预防食物过敏。
Interactive tool: pick a food and your baby's age to see safe cutting methods, photos, and prep tips for 6, 9, and 12 months.
Safe cutting guides for avocado, banana, and more.
Simple ways to serve avocado when starting solids.
Banana shapes for babies at different stages.
Safe strawberry shapes for 6, 9 and 12 months.
Safe ways to serve blueberries for BLW.
Soft apple shapes for baby-led weaning.
Broccoli florets with natural handles for BLW.
Toast finger strips for baby-led weaning.
Safe egg shapes for babies at 6–12 months.
Shredded and strip-shaped chicken for BLW.
Sweet potato wedges and cubes for BLW.
Mango strips for baby-led weaning.
Peach wedges for babies at different stages.
Why grapes must be quartered lengthwise - never whole or round halves.
Long graspable strips at 6m, cubes for older babies.
Peeled batons for early stages, cubes later - no thin coins.
Always steam soft - never raw. Batons for 6m, cubes later.
Halved penne and short spaghetti - cooked very soft.
Always quarter or smash flat - never serve whole.
Boneless flakes from soft cooked fillets.
Grated or thin strips - never large cubes for early stages.
Lightly toasted finger-strips - soft fresh bread balls up.
Long peeled wedges from fully ripe kiwi.
Why cherry tomatoes must be quartered lengthwise - never round halves.
AAP recommends avoiding hot dogs until age 4 due to choking risk.
Smooth nut butter only - whole or chopped nuts forbidden until age 4.
Popcorn is a major choking hazard - avoid until age 4.
Always quarter lengthwise - never round coin slices.
Ripe pear wedges for BLW - finger-thick and palm-length.
Always remove the pit. Ripe plum wedges for early stages.
Halved or mashed raspberries from 6m - naturally hollow and soft.
Low-sodium ham from 12m+. Thin small strips, never coin slices.
Shredded cooked turkey from 6m - iron-rich first protein.
Mashed kernels for early stages - never whole intact piles.
Tender shredded cooked pork from 6m. Slow-cook for soft texture.
Boneless cod or haddock flakes - always check for bones.
Ripe peeled wedges with core removed - acidic, may cause perioral rash.
Halved soft cooked rotini for early BLW.
整颗葡萄是主要的噎住危险。了解婴儿噎住的应对步骤，何时拨打911，以及如何将葡萄切半以防止噎住。
了解为什么您的8-12个月大的宝宝可能还没有咀嚼能力，如何通过有质感的食物来鼓励咀嚼技能，以及何时寻求医疗建议。
如果您的宝宝还没有牙齿也没关系。许多宝宝在使用牙龈时开始吃辅食。这里有安全、柔软的手指食物、形状和准备技巧，得到了世卫组织、美国儿科学会和NHS的支持。
在6个月时，许多宝宝表现出喂养准备，开始翻身，并逐渐能够坐起来。了解运动、社交和沟通的典型范围，以及可以尝试的活动。
在8个月时，许多宝宝开始精细手部控制，尝试软手指食物，并开始滑动或爬行。查看典型范围、游戏创意以及何时联系医生。
9个月时的预期：自主进食进展、两顿固体餐、坐和爬、逐渐出现的捏取能力。为父母提供实用的、符合AAP和CDC建议的提示。
10个月时的预期：扶着家具走、练习用杯子饮水、逐渐适应三餐。提供建议、安全检查以及何时联系医生。
12个月里程碑：家庭餐、第一次走路、第一次说话以及转向全脂牛奶。典型范围、专家建议，以及何时与您的儿科医生沟通。
了解宝宝通常何时开始自主进食，观察哪些运动技能，以及如何支持从握拳式食物到小块食物的过渡。
了解宝宝在6到12个月期间如何学习咀嚼、移动舌头和吞咽。查看典型范围、呕吐反射与噎住的区别、简单的练习步骤以及何时寻求帮助。
每个年龄段（6到12个月以上）适合的婴儿辅食质地是什么？关于顺滑果泥、带块的压泥、软手指食物和家庭餐的实用指南。
如果您的宝宝拒绝固体食物，您并不孤单。了解为什么在最初几周很常见，温和的尝试步骤，以及需要就医的红旗信号。
如果您的宝宝在婴儿主导式喂养期间呕吐，您并不孤单。了解呕吐与噎住的区别、何时介入以及需要注意的红旗。
宝宝开始吃辅食后便秘是常见现象。了解其原因、帮助的食物、温和的缓解步骤以及需要就医的红旗信号。
宝宝在开始吃辅食时吐出食物是正常的。了解为什么会这样，它并不意味着什么，以及温和的继续提供食物的方法。
扔食物是正常的发展阶段 - 通常是“完成”的信号或因果关系游戏。了解为什么会发生以及温和的应对方式。
如果您的宝宝更喜欢喝奶而不是吃固体食物，您并不孤单。了解在每个阶段发生这种情况的原因、鼓励固体食物的温和步骤，以及需要注意的红旗。
您的宝宝准备开始辅食了吗？了解6个月左右需要关注的5个主要准备迹象，以及帮助您做决定的清单。
宝宝在每顿饭时哭泣？这很常见，通常可以解决。了解最可能的原因——疲倦、出牙、过度刺激——以及可以尝试的温和步骤。
了解为什么您的6-9个月大的宝宝玩食物，以及如何通过简单的技巧支持他们的发展。学习何时寻求建议。
担心您的8-12个月大的宝宝不愿自主进食？了解这种情况的原因以及温和鼓励独立进食的方法，给予耐心和支持。
了解宝宝吃东西时咳嗽的原因，如何区分呕吐反射和噎住，以及何时寻求医疗建议。提供安全喂养的支持性建议。
了解为什么您的宝宝可能因酸性食物而在嘴周出现皮疹，如何缓解，以及何时寻求医疗建议。为父母提供的实用建议。
了解为什么6-12个月的宝宝在吃辅食后可能会呕吐，何时是正常的，以及如何帮助。知道何时需要为您的小宝贝寻求医疗建议。
担心您的宝宝在开始辅食后体重没有增加？了解生长可能减缓的原因、需要注意的事项，以及如何支持健康的喂养。
您的宝宝拒绝坐高脚椅吗？了解这种情况的常见原因以及帮助6-12个月宝宝感到舒适和享受用餐时间的简单步骤。
了解如何识别您9个月以上宝宝的正常食欲变化，以及何时寻求关于过度进食或喂养问题的建议。
您的宝宝在吃饭时睡着了吗？了解这种情况的原因以及帮助您的宝宝保持清醒、享受喂养时间的简单方法。
您的6-12个月的宝宝拒绝喝水吗？了解温和的鼓励方式以及何时向儿科医生寻求建议。
了解为什么宝宝在开始吃辅食后可能会有稀便，如何管理水分摄入，以及何时寻求医疗建议。
了解在过渡到辅食期间，缓解宝宝便秘的温和、基于证据的方法。安全的步骤来减轻不适并支持健康消化。
了解为什么您的6-12个月大的宝宝在尝试新食物后可能会有胀气，常见原因，以及缓解肚子不适的温和步骤。何时寻求帮助。
了解如何识别和应对宝宝对食物的过敏反应，从轻微的荨麻疹到严重的过敏性休克。遵循NHS和AAP的指导以确保安全。
了解为什么您的8个月大宝宝在用餐时会分心，以及如何通过简单、基于证据的步骤来鼓励专注和愉快的进食。
出牙的小波动是常见且暂时的。以下是如何让您的宝宝舒适地进食、缓解牙龈疼痛的方法，以及何时需要医生检查的症状。
大多数宝宝在发烧时食欲减退；这通常是暂时的。了解温和的方法来保持宝宝的水分，提供哪些食物，以及需要注意的明显警示信号。
深呼吸。开始辅食后，睡眠波动是常见且短暂的现象。了解其原因，并尝试简单的、得到世卫组织、美国儿科学会和NHS支持的步骤来帮助改善夜间睡眠。
是的，便便会随着辅食而变化。期待更厚、更臭的便便和新的颜色。了解什么是正常的，哪些食物会导致变化，以及何时需要联系医生的红旗信号。
辅食后出现绿色大便通常是正常的。了解常见原因，如铁、菠菜和食物染料，今天可以尝试的简单步骤，以及需要就医的明显警示信号。
一旦开始辅食，大多数颜色变化都是正常的。了解棕色、绿色、橙色甚至深色便便可能意味着什么，什么是不正常的，以及何时需要联系医生。
添加辅食后，排便频率减缓是正常的。许多宝宝每天排便或每2-3天排便一次。了解开始添加辅食后什么是典型的，何时需要担心，以及简单的解决方法。
宝宝开始添加辅食后，便便中出现丝状粘液是常见现象，通常持续时间较短。了解可能的原因、今天可以尝试的措施以及明显的警示信号。
肚子饱并不保证更长的睡眠。了解睡前可以提供什么，如何安排喂养时间，以及需要避免的事项，基于NHS、AAP、WHO和BMJ的证据。
简短回答：辅食很少减少夜间醒来。许多宝宝在6到9个月时仍需要夜间喂养，随着时间的推移，睡眠会改善。了解安全的帮助方法。
完全正常：许多宝宝在开始辅食后仍然会饿醒。6-12个月时，母乳仍然是主要的营养来源。尝试对白天的喂养和睡前进行简单、安全的调整。
是的，集群喂养在您开始辅食时可能会继续。了解为什么在6个月时会发生这种情况，今天可以尝试什么，以及何时联系您的儿科医生。
如果您的宝宝在9个月后仍然只吃光滑的果泥，您并不孤单。了解为什么会这样，温和地引入颗粒和手指食物的步骤，以及需要注意的红旗。
如果您的宝宝喜欢光滑的果泥，但拒绝任何较厚的食物，您并不孤单。了解质地偏好的形成原因、温和的扩展接受步骤、常见问题解答。
如果您的宝宝只吃果泥而拒绝手指食物，您并不孤单。了解为什么会这样以及温和的步骤来引入质地。
您的宝宝拒绝蔬菜吗？了解拒绝蔬菜的原因，以及如何通过持续、无压力的接触来温和地鼓励接受。
了解为什么宝宝可能更喜欢水果，水果单一饮食的风险，以及鼓励均衡饮食（包括富含蛋白质和铁的食物）的实用步骤。
好消息：您可以通过现在的喂养方式降低挑食的风险。提供多样化的食物，重复10-15次，并避免施加压力。得到AAP、WHO、NHS和Satter的支持。
您可以信任您的宝宝引导喂养。响应式喂养利用饥饿和饱腹信号来指导奶水和辅食，得到了世卫组织、美国儿科学会、国家卫生署和Ellyn Satter的支持。
深呼吸。宝宝常常会经历挑食阶段，但仍然能够健康成长。使用这个计划来保护食欲，减少用餐争斗，让饮食回到正轨。
是的，许多幼儿拒绝蔬菜。您可以通过提供小份量、10到15次的接触以及Ellyn Satter的责任分工来建立接受度，而无需贿赂。
为6个月以上的婴儿开始地中海风格饮食：富含铁的初始食物、橄榄油、鱼、豆类、蔬菜和低盐建议，参考AAP和NHS的指导。
6-12个月的乳蛋素食计划：蛋白质组合、富含维生素C的铁、维生素B12和维生素D指导、omega-3、碘、锌、简单餐点。
从6个月开始的实用素食婴儿喂养，确保全面营养。确保维生素B12和维生素D的摄入，以及铁、钙、碘、锌和DHA。得到AAP、NHS和BDA的支持。
实用的清真婴儿食品指南：初次辅食、屠宰规则、明胶和凝乳检查、酒精基调味料和标签提示。从6个月开始均衡、安全的辅食添加。
发现简单的策略，帮助您的6个月以上宝宝在餐厅安全地吃辅食，包括点餐建议、高椅使用技巧和备用食物。
通过清晰的计划、过敏原列表、标记的餐食和沟通技巧，顺利管理托儿所的喂养，适用于婴儿主导式喂养和果泥。
Learn how batch cooking can simplify baby-led weaning with easy meal prep, safe storage, and tasty mix-and-match meals for your 6m+ baby.
发现最佳的适合冷冻的婴儿餐、储存技巧和安全解冻方法。非常适合6个月以上的宝宝和婴儿主导式喂养。
了解如何在航班上打包和喂养您的宝宝固体食物，提供实用技巧、TSA指南和无压力的旅行策略，适合6个月及以上的宝宝。
发现适合6个月以上宝宝在酒店喂养的实用、基于证据的建议。通过简单的策略和打包清单保持喂养规律。
了解如何温和地与祖父母分享当前的NHS和AAP喂养建议，以确保您的6个月以上宝宝在用餐时安全快乐。
发现适合6个月及以上宝宝的安全、友好的圣诞餐点创意。享受适应过的火鸡、蔬菜等节日家庭餐。
发现适合6个月及以上宝宝的安全营养复活节婴儿辅食创意，包含鸡蛋和春季蔬菜。遵循专家指导，安全引入过敏原。
无需准备的婴儿餐，满足铁、脂肪和能量需求。从酸奶、豆腐、豆类、鳄梨、强化谷物和罐装鱼中组合餐盘。安全的质地和60–90秒的创意。
时间紧迫？获取90秒的餐食配方、批量准备的创意和冷冻计划，确保铁、蛋白质和过敏原的摄入。经过父母测试，符合AAP/NHS的建议。
BLW高脚椅指南：真正重要的特征：脚踏板、直立90-90-90姿势、易清洁、稳定底座、安全安全带，以及托盘或桌子高度适配。
按阶段寻找最佳婴儿勺。了解哪些特性重要，哪些可以忽略，以及来自AAP/NHS的安全检查。从预装的入门勺到加重手柄。
找到最佳婴儿餐盘和碗：哪些吸附效果好，分隔与开放设计，安全材料，尺寸，以及优先考虑的BLW友好特性。
开始辅食所需的实际物品：高脚椅必备、围嘴、勺子、杯子、清理装备和储存。更安全的选择、避免夸大其词的建议和设置清单。
通常在大约6个月时，当宝宝能够支撑头部、坐着时有支撑并对食物表现出兴趣时，可以开始。
可以，对于许多宝宝来说，这个时间是合适的，具体取决于成熟迹象和您儿科医生的建议。
软煮的水果和蔬菜、谷物以及像豆类、鸡蛋或细纤维肉类这样的温和蛋白质来源。
在BLW中，您的宝宝可以自主吃软食，而不是仅仅用勺子吃泥状食物。
在宝宝一岁之前要避免蜂蜜、整颗坚果、硬的和圆形的食物，以及过多的盐和糖。
如果食物以适当的形式准备，并且您在宝宝吃东西时进行监督，BLW是安全的。
稳定的头部控制、能够安全坐着且只需少量支撑、舌头反射消失以及对家庭餐食的积极兴趣。大多数宝宝在大约6个月时会表现出这些迹象。
大多数建议建议等到大约6个月再开始，因为消化和运动能力通常在那时才准备好。在提前开始之前，请与您的医生沟通。
一旦开始辅食，可以在餐时提供小口的水，使用开放式杯子或吸管杯。牛奶在第一年仍然是最重要的液体来源。
大多数6个月大的宝宝在开始时每餐吃1-2汤匙的固体食物，每天一到两餐。在接下来的几周内，摄入量会逐渐增加到2-4汤匙。牛奶在大约9个月之前提供大部分卡路里。
开始时每天给宝宝吃一种软食，持续2-3天，然后再引入另一种。富含铁的第一固体食物（如泥状牛肉、扁豆、强化谷物）和简单的起始食物（如鳄梨、香蕉、熟地瓜）都很合适。每次只引入一种新食物，以便您可以观察可能的反应。
这两种方法都是基于证据的，并且在正确实施时是安全的。许多家庭使用组合方式——用勺子喂泥状食物加上宝宝自己吃的软手指食物。正确的选择取决于您宝宝的准备情况、您的舒适度和家庭的饮食风格。
重要的过敏原应在6个月左右引入，包括：花生、鸡蛋、乳制品、小麦、大豆、坚果、鱼、贝类和芝麻。AAP、NIH和EAACI现在建议在6个月后进行早期、持续的引入，以降低过敏风险。
将光滑的花生酱（1-2茶匙）与温水、母乳或燕麦粥混合，直到变稀。可以在家中用勺子提供少量，并在观察宝宝2小时的情况下进行。每周至少保持一次花生在宝宝的饮食中，以维持耐受性。
大多数过敏反应在进食后2小时内发生。轻微迹象包括：荨麻疹、红肿、呕吐、嘴唇周围肿胀。严重迹象包括：呼吸困难、严重肿胀、持续呕吐——请立即拨打紧急电话。每次只引入一种新食物，以便您可以识别过敏原。
在12个月之前避免添加盐——宝宝的肾脏无法处理。限制在2岁之前添加糖（因为它会取代营养丰富的食物并影响味觉偏好）。由于肉毒杆菌风险，12个月之前蜂蜜是不安全的。
大多数宝宝在8到10个月之间会转向每天三餐，因为他们的食欲和能力在增长。从大约9-12个月开始，在午餐和晚餐之间添加小零食，以满足不断增加的能量需求。