宝宝什么时候可以吃葡萄干？
从12个月左右开始，您可以提供浸泡至软的葡萄干，然后切成细小的碎片。在12个月之前，请避免整颗干果，因为它们有很高的噎住风险且非常粘。相反，可以安全地将其风味用于食物中，比如少量的葡萄干泥或炖软的葡萄干混入粥或酸奶中。
世卫组织建议在6个月左右开始添加辅食，增加多样性和富含铁的选择。由于噎住和牙齿问题，葡萄干不是首选食物，但在第一年后可以适量用于餐食中。NHS还建议将干果与餐食一起提供，而不是作为餐间零食，以帮助保护牙齿。
如何安全地提供葡萄干
12到18个月：将葡萄干浸泡在温水中5到10分钟，直到用手指轻松压碎，然后切成豌豆大小的碎片，混入燕麦粥、酸奶、煎饼或肉丸中。使用捏压测试，保持小份量，大约1汤匙切碎的葡萄干，并始终在您的孩子坐着并受到监督时提供。
18到24个月及以后：继续提供浸泡过的、切成豌豆大小的碎片混入餐食中。在咀嚼能力非常可靠之前，避免提供整颗葡萄干。遵循适龄的切割指导：在强有力的捏取能力之前，提供软的4到5厘米长的食物，而不是小块；在捏取能力建立后，使用豌豆大小的碎片；始终使用捏压测试，以确保食物在手指间容易压碎。
葡萄干对宝宝和幼儿的营养价值
- 💚提供纤维以支持健康消化和软便。
- 💚提供钾以维持液体平衡和肌肉功能。
- 💚含有少量非血红素铁，有助于正常发育。
- 💚富含来自葡萄的多酚抗氧化剂。
- 💚在均衡的餐食中提供来自天然糖的快速能量。
需要注意的安全提示
- ✓噎住风险：葡萄干小且粘。请等到大约12个月后，再仅提供浸泡和切碎的葡萄干。确保您的孩子坐着，慢慢提供，避免在车内或婴儿车中提供。AAP强调小而粘的食物对幼儿是噎住的危险。
- ✓切割和质地指导：在可靠的捏取能力之前，选择软的4到5厘米长的食物，而不是小块。捏取能力建立后，提供豌豆大小的碎片。使用捏压测试，以确保食物在手指间容易压碎。
- ✓牙齿护理：干果含糖且粘。NHS建议将干果与餐食一起提供，而不是作为零食，并每天用含氟牙膏刷牙两次。
- ✓过敏和敏感：葡萄过敏不常见，但可能发生。一些葡萄干含有亚硫酸盐，可能会引发敏感个体的反应。选择无亚硫酸盐的葡萄干，首次引入少量，并观察是否有荨麻疹、呕吐、喘息或面部肿胀。
- ✓质量和准备：选择不添加糖或涂层的普通葡萄干。浸泡5到10分钟以软化，然后切碎。提供小份量，并配以水。
适合宝宝的葡萄干食谱
葡萄干安全常见问题
葡萄干对宝宝是噎住的危险吗？
是的。葡萄干小且粘，增加了噎住的风险。对于12个月及以上的宝宝，请浸泡以软化，然后切成豌豆大小的碎片混入其他食物中。确保您的孩子坐着并受到监督。AAP指出小、圆且粘的食物对幼儿是噎住的危险。
我的宝宝什么时候可以吃整颗葡萄干？
等到咀嚼能力非常可靠。许多家庭在幼儿期继续浸泡和切碎。整颗葡萄干应避免，直到您的孩子能够安全地咬、嚼和吞咽。当有疑问时，请继续浸泡和切碎。
我如何为我的1岁宝宝软化葡萄干？
用温水覆盖葡萄干5到10分钟，然后沥干，拍干，并使用捏压测试检查。切成豌豆大小的碎片，混入燕麦粥、酸奶、松饼或肉丸中。
葡萄干有助于缓解便秘吗？
可以。葡萄干含有纤维和山梨醇，可能有助于软化便便。提供小份量的水和包含其他富含纤维的食物的均衡餐食。如果便秘持续，请咨询您的儿科医生。
金色葡萄干比普通葡萄干对宝宝更好吗？
营养成分相似。金色葡萄干通常用亚硫酸盐处理以保持颜色，这可能会引发敏感个体的反应。对于宝宝，选择普通的、无亚硫酸盐的葡萄干，不添加糖或涂层。
葡萄干对我孩子的牙齿有害吗？
葡萄干含糖且粘，因此可能导致蛀牙。NHS建议将干果与餐食一起提供，而不是作为餐间零食。每天用含氟牙膏刷牙两次，并在餐食中提供水。
1岁宝宝吃多少葡萄干合适？
从小开始，大约1汤匙浸泡并切碎的葡萄干混入餐食中。观察您的孩子如何处理这种质地并进行调整。关注整体均衡的餐食，而不是频繁的干果零食。
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