这正常吗？
是的——完全正常。舌推反射（将物体推出嘴外以防止窒息）在许多6个月大的宝宝中仍然活跃，并会在几周内逐渐消退。除了这个反射，宝宝还在探索食物的质地、味道，以及在嘴里移动食物的新机制——这其中很多都涉及食物被吐出来。
吐出食物并不意味着您的宝宝不喜欢它、永远不会吃它，或者有问题。大多数宝宝需要10-15次接触新食物才能接受它。从吐出到吞下的过程通常是缓慢且曲折的——这完全正常。
宝宝吐出食物的原因
- 舌推反射仍然存在——这是自动的，而不是选择的。
- 探索质地——食物进、食物出、再进是感官学习。
- 这次真的不喜欢这个味道或质地。
- 口腔运动技能仍在发展——将食物移回嘴里是一个学习的技能。
- 已经吃饱了——吐出食物可以是一个“完成”的信号，也是一种反应。
- 对因果关系感到好奇——他们吐出食物，您反应，这很有趣。
可以尝试的方法
不要强迫或将食物捡回
如果食物吐出来了，就让它留在那里。绝不要试图将吐出的食物推回去——这会让宝宝觉得用餐时间是战斗，并损害信任。擦拭干净，平静地继续。
尝试不同的质地
如果果泥直接吐出来，尝试软的手指食物，反之亦然。宝宝在早期对质地有惊人的偏好。被吞下的食物就是现在合适的食物。
重复提供相同的食物
研究表明，宝宝通常需要10-15次接触才能接受一种味道。每隔几天提供相同的蔬菜或蛋白质，以小份量提供，不要施加压力。今天吐出的食物往往是下周的最爱。
提供少量食物
在托盘上放1-2小块或1-2茶匙的食物。大盘子会让人感到压倒，导致更多的吐出。如果您的宝宝想要，您可以随时提供更多。
保持中立和低压力
不要赞美吃东西或对吐出食物做出负面反应。宝宝在观察您的反应，任何反应都可能影响他们的行为。您的任务是平静地提供好食物，让宝宝自己决定。
在家庭用餐时继续示范
和您的食物一起坐下来，和宝宝一起吃。看着您在没有压力的情况下享受食物是建立接受感的最强方式之一。
当宝宝表示吃完时平静结束用餐
持续吐出食物可能意味着“我吃饱了”。擦拭干净，把宝宝抱下，继续进行，不要大惊小怪。下一个用餐机会很快就会到来。
何时联系您的儿科医生
- 在2-3周内体重下降或没有体重增加。
- 在几周内持续完全拒绝，尽管采取了放松的方式。
- 在引入食物时出现过敏反应的迹象：荨麻疹、肿胀、呕吐、呼吸变化。
- 每餐都有咳嗽、窒息或明显的口腔不适。
- 呕吐（不仅仅是吐出）没有缓解。
- 对口腔运动发展或质地厌恶的担忧，随着时间的推移没有改善。
Frequently asked questions
我的宝宝吐出食物是因为他们讨厌它吗？
不一定——小宝宝还没有强烈的食物偏好，吐出食物主要是机械性的（舌推反射）或探索性的。即使有味道偏好，许多宝宝也需要10-15次接触才能接受新食物。保持平静地继续提供，不要施加压力。
我应该多少次提供被拒绝的食物？
研究表明，在几周内需要10-15次接触才能真正拒绝。每隔几天以小份量提供相同的食物，不要施加压力或评论。将其与宝宝已经吃的食物搭配。大多数食物如果您保持无压力地提供，最终都会被接受。
我应该把蔬菜藏在宝宝喜欢的食物里吗？
将蔬菜混入宝宝喜欢的食物（果泥、燕麦粥、意大利面酱）中以达到营养平衡是可以的，但也要明显提供它们，让宝宝学习识别和接受实际的蔬菜。两种方法结合在一起可以建立长期的多样性。
为什么我的宝宝会吐出之前吃过的食物？
宝宝对食物的接受是非线性的——上周愉快地吃的食物这周可能会被拒绝，下周又回到最爱。这是非常正常的。继续提供，不要升级，并相信时间的平均值。
吐奶和吐出食物是一样的吗？
不是——吐奶通常意味着在餐后少量的牛奶或食物回流，通常与反流有关。吐出食物是自愿的口到托盘的拒绝。强烈、量大或伴随体重下降的吐奶应由儿科医生检查。
吐出食物是否意味着我的宝宝有舌系带问题？
舌系带可能影响口腔运动功能，并导致喂养挑战。如果您的宝宝在机械上与食物相处时似乎有困难（食物持续聚集在嘴前，无法移动到后面，或之前在母乳/奶瓶喂养时有困难），请咨询您的儿科医生进行评估。
我应该何时担心持续的食物拒绝？
大多数吐出和拒绝是正常的，并会在几周内解决。担忧的迹象包括体重下降、嗜睡、几个月内质地没有进展、每餐似乎都很痛苦，或出现过敏反应的迹象。如果您的直觉告诉您有问题，请与儿科医生交谈——早期支持总是合理的。
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verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●AAP - 当婴儿拒绝食物时AAP
- ●AAP - 开始添加固体食物AAP