您想了解什么？
Nutrition highlights
- 维生素C，支持免疫系统，并帮助吸收植物性铁。
- 纤维，支持健康消化。
- 维生素K，支持骨骼发育和血液凝固。
- 植物性铁和叶酸，支持健康生长和发育。
Safety quick tips
- 始终将西兰花煮至非常软烂，生的或脆的西兰花有噎住风险。
- 在花朵上留足够长的茎，作为幼小宝宝的把手。
- 在提供之前，确保花朵能在您的手指间轻松压碎。
Common questions
宝宝可以吃西兰花吗？
可以。宝宝从大约6个月开始添加辅食时就可以吃西兰花，注意做成对宝宝安全的质地和大小。
宝宝多大可以吃西兰花？
宝宝从大约6个月开始添加辅食时就可以吃西兰花。宝宝在大约6个月开始添加辅食时可以吃西兰花。 将西兰花蒸或煮至非常软烂，花朵应能在您的手指间轻松压碎；生的或脆的西兰花有噎住风险。 经常提供它，即使宝宝起初皱眉，反复接触带苦味的绿色蔬菜可建立接受度。
西兰花对宝宝有噎食风险吗？
只要处理得当，西兰花对宝宝通常是安全的。6–9个月：将整朵花朵带长茎一起蒸，让宝宝可以握住茎柄并用牙龈咀嚼柔软的花顶。 6–9个月：将煮熟的西兰花与土豆或红薯一起搅打成顺滑的果泥，以减轻味道。 9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，提供较小的花朵或切块；叠入煎蛋饼和饼中。 12个月以上：将西兰花用于意大利面、翻炒（少盐）和家庭餐食中。
西兰花是常见过敏原吗？
西兰花通常不属于宝宝的常见过敏原。许多宝宝从大约6个月起就可以把它作为多样化饮食的一部分来尝试。
应该怎样给宝宝吃西兰花？
6–9个月：将整朵花朵带长茎一起蒸，让宝宝可以握住茎柄并用牙龈咀嚼柔软的花顶。 6–9个月：将煮熟的西兰花与土豆或红薯一起搅打成顺滑的果泥，以减轻味道。 9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，提供较小的花朵或切块；叠入煎蛋饼和饼中。 12个月以上：将西兰花用于意大利面、翻炒（少盐）和家庭餐食中。
西兰花对宝宝健康吗？
作为多样化饮食的一部分，西兰花对宝宝有益。了解宝宝何时可以吃西兰花，如何安全地为婴儿主导式喂养提供西兰花，以及简单的西兰花食谱。
给宝宝准备的西兰花可以存放多久？
将西兰花加热到安全温度后，可冷藏保存最多2天，或分成单份冷冻保存最多1个月，以保留营养。
需要给宝宝买有机西兰花吗？
并非必须给宝宝买有机西兰花，但有些家庭希望减少农药残留的接触。普通蔬果要彻底清洗。最重要的是多样化和新鲜度。