胡萝卜适合宝宝

宝宝何时可以吃胡萝卜

宝宝在大约6个月开始添加辅食时可以吃胡萝卜。

务必为幼小的宝宝将胡萝卜煮至非常软，生的、脆的胡萝卜（包括生擦丝胡萝卜）是主要的噎住危险。

胡萝卜像其他一些蔬菜一样含有天然硝酸盐，但在正常份量下，作为多样化饮食的一部分，从6个月起被认为是安全的。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚维生素A（β-胡萝卜素），支持视力、皮肤和免疫发育。
• 💚纤维，支持健康消化。
• 💚天然甜味，有助于宝宝接受蔬菜。
• 💚维生素K和钾，支持骨骼和健康的身体机能。
• 💚抗氧化物，有益整体健康。
• 💚高水分含量，补水且温和。

如何给宝宝提供胡萝卜

6–9个月：将厚胡萝卜条或楔形蒸或烤至软到可以压碎，让宝宝可以握住并用牙龈咀嚼。

6–9个月：顺滑的胡萝卜泥，单独或与扁豆、土豆或其他蔬菜混合，用勺喂食。

9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，提供软胡萝卜圆片或小块。

12个月以上：将软煮的胡萝卜用于炖菜、汤品和饼中；只有在咀嚼能力充分建立后才提供生胡萝卜条（生食约需3岁以上）。

如何为BLW切蔬菜

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何为BLW切蔬菜 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的胡萝卜食谱

查看所有 胡萝卜 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓务必将胡萝卜煮至非常软，生的、脆的胡萝卜有噎住风险。
• ✓切成宝宝可以握住的厚条或楔形；避免硬的圆片或圆块。
• ✓在提供之前，确保胡萝卜能在您的手指间轻松压碎。
• ✓避免给幼小的宝宝食用生擦丝胡萝卜，结实的细丝仍可能造成噎住危险。
• ✓不要加盐；胡萝卜天然甜美，无需调味。
• ✓始终在宝宝端坐时看护其进食。