快速解答
宝宝可以从大约6个月开始吃原味全脂（全牛奶）克非尔，作为辅食的一部分，与原味全脂酸奶的指导相同。
与标准酸奶相比，克非尔通常含有更广泛的活性细菌和酵母（根据品牌有10–34种菌株），发酵过程减少了乳糖，这使得它对对牛奶敏感的肚子更温和。
宝宝何时可以吃克非尔
宝宝可以从大约6个月开始吃原味全脂（全牛奶）克非尔，作为辅食的一部分，与原味全脂酸奶的指导相同。
重要提示：克非尔作为固体食物成分（在粥、奶昔中，或用勺子单独食用）从6个月开始是可以的。但克非尔不能替代12个月以下宝宝的主要饮品，在宝宝一岁之前，牛奶基饮品不应成为主要饮料。
选择原味（无添加糖、无水果糖浆、无蜂蜜）全脂克非尔。避免给12个月以下的宝宝喝调味儿童克非尔饮品，它们通常含有添加糖。
牛奶是主要过敏原之一。如果您的宝宝之前没有接触过乳制品，第一次单独引入克非尔，并观察2–3天。如果您有强烈的乳制品过敏家族史，请先咨询儿科医生。
查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。
宝宝的营养益处
- 💚活性益生菌（许多品牌中有10–34种菌株）支持健康的肠道微生物群，新兴证据将其与早期生命中的免疫和消化联系起来。
- 💚富含钙和磷，有助于骨骼和牙齿发育。
- 💚优质蛋白质支持生长。
- 💚维生素B12支持红血球和神经系统，对以植物为基础饮食并摄入乳制品的宝宝尤为重要。
- 💚发酵减少乳糖，使克非尔对轻度乳糖不耐受的宝宝通常比普通牛奶更温和（真正的牛奶蛋白过敏是不同的，在这种情况下应避免所有乳制品）。
- 💚发酵产生的维生素K2支持骨骼中的钙利用。
如何为宝宝提供克非尔
6–9个月：一小勺原味全脂克非尔（2–3茶匙），或搅拌到燕麦粥、压泥香蕉或水果泥中。第一次从1–2茶匙开始，逐渐增加到一周内。
6–9个月（BLW）：将克非尔与压泥香蕉、鳄梨或浓稠的燕麦粥混合，制成可用勺子舀取的混合物。
9–12个月：30–60毫升原味克非尔作为零食，或与香蕉或浆果混合制成奶昔，或作为浸泡燕麦的乳制品基础。仍然避免甜味克非尔。
12个月以上：家庭式克非尔饮品，克非尔基的草本（无盐）蘸酱，或作为温和炖菜的烹饪液。
宝宝的克非尔食谱
我们正在添加更多 克非尔 食谱。请稍后再回来。
浏览所有婴儿食谱 →常见问题
宝宝可以吃克非尔吗？
可以。宝宝从大约6个月开始添加辅食时就可以吃克非尔，注意做成对宝宝安全的质地和大小。
宝宝多大可以吃克非尔？
宝宝从大约6个月开始添加辅食时就可以吃克非尔。宝宝可以从大约6个月开始吃原味全脂（全牛奶）克非尔，作为辅食的一部分，与原味全脂酸奶的指导相同。 重要提示：克非尔作为固体食物成分（在粥、奶昔中，或用勺子单独食用）从6个月开始是可以的。但克非尔不能替代12个月以下宝宝的主要饮品，在宝宝一岁之前，牛奶基饮品不应成为主要饮料。 选择原味（无添加糖、无水果糖浆、无蜂蜜）全脂克非尔。避免给12个月以下的宝宝喝调味儿童克非尔饮品，它们通常含有添加糖。 牛奶是主要过敏原之一。如果您的宝宝之前没有接触过乳制品，第一次单独引入克非尔，并观察2–3天。如果您有强烈的乳制品过敏家族史，请先咨询儿科医生。
克非尔对宝宝有噎食风险吗？
只要处理得当，克非尔对宝宝通常是安全的。6–9个月：一小勺原味全脂克非尔（2–3茶匙），或搅拌到燕麦粥、压泥香蕉或水果泥中。第一次从1–2茶匙开始，逐渐增加到一周内。 6–9个月（BLW）：将克非尔与压泥香蕉、鳄梨或浓稠的燕麦粥混合，制成可用勺子舀取的混合物。 9–12个月：30–60毫升原味克非尔作为零食，或与香蕉或浆果混合制成奶昔，或作为浸泡燕麦的乳制品基础。仍然避免甜味克非尔。 12个月以上：家庭式克非尔饮品，克非尔基的草本（无盐）蘸酱，或作为温和炖菜的烹饪液。
克非尔是常见过敏原吗？
克非尔通常不属于宝宝的常见过敏原。许多宝宝从大约6个月起就可以把它作为多样化饮食的一部分来尝试。
应该怎样给宝宝吃克非尔？
6–9个月：一小勺原味全脂克非尔（2–3茶匙），或搅拌到燕麦粥、压泥香蕉或水果泥中。第一次从1–2茶匙开始，逐渐增加到一周内。 6–9个月（BLW）：将克非尔与压泥香蕉、鳄梨或浓稠的燕麦粥混合，制成可用勺子舀取的混合物。 9–12个月：30–60毫升原味克非尔作为零食，或与香蕉或浆果混合制成奶昔，或作为浸泡燕麦的乳制品基础。仍然避免甜味克非尔。 12个月以上：家庭式克非尔饮品，克非尔基的草本（无盐）蘸酱，或作为温和炖菜的烹饪液。
克非尔对宝宝健康吗？
作为多样化饮食的一部分，克非尔对宝宝有益。了解宝宝何时可以吃克非尔，为什么益生菌发酵乳制品是明星辅食，它与酸奶的区别，以及何时为宝宝选择原味全脂克非尔。
给宝宝准备的克非尔可以存放多久？
将克非尔加热到安全温度后，可冷藏保存最多2天，或分成单份冷冻保存最多1个月，以保留营养。
需要给宝宝买有机克非尔吗？
并非必须给宝宝买有机克非尔，但有些家庭希望减少农药残留的接触。普通蔬果要彻底清洗。最重要的是多样化和新鲜度。
第一次给宝宝吃克非尔应该怎么做？
在宝宝有点饿但不过分饥饿时，用适合月龄的质地喂少量克非尔，最好安排在一天较早的时间，方便在接下来的几个小时观察是否有反应。
克非尔适合作为宝宝的手指食物吗？
适合。把克非尔切成宝宝能抓握的条状或柔软小块，就是很好的手指食物。请确认质地能在手指间轻松压碎。
克非尔和哪些食物搭配适合宝宝？
克非尔适合搭配果泥、燕麦、格兰诺拉碎或少量坚果酱，做成细腻又营养的宝宝餐。
给宝宝吃克非尔之前需要煮熟吗？
熟透且柔软的克非尔可以生吃，切成对宝宝安全的形状即可。如果质地还比较硬，可以稍微蒸一下，直到能轻松压碎。
宝宝一次可以吃多少克非尔？
没有固定的量。从大约6个月开始，先给1-2勺克非尔，让宝宝自己决定吃多少。第一年里母乳或配方奶仍是主要的营养来源。
给宝宝吃克非尔需要去皮或去核吗？
克非尔通常不需要去皮或去核，但要洗净，并做成对宝宝安全的大小和质地。
怎样为宝宝保存新鲜的克非尔？
根据食物种类，把新鲜的克非尔放在阴凉干燥处或冰箱保鲜抽屉保存。烹制前再清洗，并在成熟且紧实时使用，给宝宝最好的品质。
安全提示
- ✓为12个月以下的宝宝选择原味、全脂（全牛奶）克非尔，不添加糖、果糖浆或蜂蜜。
- ✓在12个月之前不要将克非尔作为主要饮品（替代母乳或配方奶），与其他牛奶饮品一样，它不是婴儿的完整牛奶替代品。
- ✓避免水克非尔和康普茶给宝宝，这些可能含有发酵产生的微量酒精和不稳定的益生菌含量。
- ✓如果您的厨房干净，牛奶经过巴氏消毒，且克非尔在室温下发酵不超过24小时，自制克非尔是可以的。
- ✓牛奶是九大过敏原之一，第一次单独引入克非尔，并在接下来的2–3天内观察皮肤、肠道或呼吸反应。
- ✓开封后，冷藏并在1周内使用。如果闻起来有强烈的酵母味或看起来分层/起泡异常，请丢弃。
为宝宝获取食谱＋喂养计划
把这种食物加入宝宝清单，获得适龄食谱并跟随专属喂养时间表--App 内 350+ 道宝宝安全餐食。
今天就试试 Nibli，开始规划您宝宝的餐点。