李子适合宝宝

宝宝何时可以吃李子？

宝宝在大约6个月开始添加辅食时可以吃李子。

选择成熟、柔软、轻压即陷的李子；对于小宝宝，将较硬的李子蒸至软。

在喂食之前始终去掉坚硬的核（果核）。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚纤维，支持健康消化，并有助于缓解便秘。
• 💚维生素C，支持免疫系统和铁的吸收。
• 💚山梨醇，一种天然糖醇，能温和地软化大便。
• 💚维生素A和K，支持视力和骨骼健康。
• 💚抗氧化剂，支持整体健康。
• 💚高水分含量，补水且温和。

如何给宝宝提供李子

6–9个月：将成熟的李子切成柔软的楔形提供（去掉核）；先将较硬的李子蒸至软。

6–9个月：将成熟的李子压泥或打成果泥，单独食用或与苹果、梨或燕麦粥混合。

9–12个月：随着捏取技巧的发展，提供小块柔软的李子。

12个月以上：将李子加入水果沙拉、烘焙或燕麦粥中（仍要去掉核）。

如何切李子给宝宝

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何切李子给宝宝 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的李子食谱

查看所有 李子 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓在喂食之前始终去掉坚硬的核（果核），这是一个严重的噎住危险。
• ✓选择成熟、柔软的李子；对于小宝宝，将较硬的李子蒸至软。
• ✓如果皮较硬，则为较小的宝宝去皮；只在作为把手时才在楔形上保留皮。
• ✓对于较小的宝宝，切成楔形或长条，而不是圆形薄片。
• ✓作为多样化饮食的一部分提供；大量食用李子可能使大便变稀（对便秘有帮助）。
• ✓始终在宝宝直立坐好的情况下监督进食。