宝宝吃蘑菇

宝宝何时可以吃蘑菇

宝宝大约从6个月开始添加辅食后，就可以吃煮熟的蘑菇。

将蘑菇彻底煮软（煎炒或烤制），并切碎或切成薄片——生的或有弹性的蘑菇会造成窒息风险。

只使用商店购买的人工栽培蘑菇；切勿给宝宝食用野生／采摘的蘑菇。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚B族维生素（包括核黄素和烟酸）——支持能量代谢。
• 💚硒和铜——支持免疫系统。
• 💚纤维——支持健康的消化。
• 💚钾——支持肌肉和心脏功能。
• 💚鲜味——温和地拓宽宝宝对咸鲜口味食物的味觉。
• 💚热量低，天然低盐低糖。

如何给宝宝食用蘑菇

6–9个月：将蘑菇切碎并煮软，然后拌入炒蛋、土豆泥、烩饭或意面酱中（蘑菇本身无法做成手指食物）。

6–9个月：将煮熟的蘑菇打成顺滑的咸鲜酱汁或汤（低盐）。

9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，将煮软的小块蘑菇拌入煎蛋卷、米饭和意面中。

12个月以上：在家庭炒菜、酱汁和烘焙中加入蘑菇——煮软并保持低盐。

如何为BLW切蔬菜

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何为BLW切蔬菜 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的蘑菇食谱

查看所有 蘑菇 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓务必将蘑菇煮到非常软烂并切小——其有弹性的质地在生食或大块时会造成窒息风险。
• ✓只使用商店购买的人工栽培蘑菇；切勿使用野生或采摘的蘑菇。
• ✓烹饪前将蘑菇洗净，并修剪掉坚硬的菌柄末端。
• ✓与其他食物一起引入，以便观察是否有任何反应（蘑菇不是常见的过敏原）。
• ✓避免含盐的蘑菇制品（例如盐水罐头、调味过的）；使用原味煮熟的蘑菇。
• ✓宝宝进食时务必让其坐直并全程看护。