南瓜里科塔奶酪蘸酱 for Babies (7m+)

grocery食材

• 1/2杯南瓜，去皮切块
• 2汤匙里科塔奶酪
• 1-2汤匙水或母乳/配方奶
• 一撮肉桂（可选，>8个月）

format_list_numbered准备

1. 1

   蒸或煮南瓜，直到非常软嫩。

2. 2

   沥干并转移到碗中。

3. 3

   将南瓜捣碎或搅拌至光滑。

4. 4

   加入里科塔奶酪，充分混合至奶油状。

5. 5

   加入水或奶，调整至光滑柔软的稠度。

6. 6

   冷却至温暖后再上桌。

child_care按年龄分配

营养与益处