西葫芦适合宝宝

宝宝何时可以吃西葫芦

宝宝在大约6个月开始添加辅食时可以吃西葫芦。

将西葫芦煮至软——蒸、烤或翻炒；果肉应易于压泥。轻煮的西葫芦比生的更容易用牙龈咀嚼。

您可以保留柔软的果皮（它能让条状保持完整并增加营养）——只需先将它清洗干净。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚高水分含量——补水且温和，非常适合初次尝试。
• 💚纤维——支持健康消化。
• 💚维生素C——支持免疫系统和铁吸收。
• 💚维生素A和抗氧化物——支持视力和整体健康。
• 💚钾——支持肌肉和心脏功能。
• 💚味道清淡——非常适合挑食的宝宝，且易于与其他食物搭配。

如何为宝宝提供西葫芦

6–9个月：切成厚条或条状并蒸或烤至软，让宝宝可以握住并用牙龈咀嚼（保留果皮以便抓握）。

6–9个月：将煮熟的西葫芦与土豆或其他蔬菜一起搅打成顺滑的果泥。

9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，提供较小的软块；擦丝加入饼和煎饼中。

12个月以上：将西葫芦用于意大利面酱、汤品、松饼和家庭餐食中（少盐）。

如何为BLW切蔬菜

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何为BLW切蔬菜 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的西葫芦食谱

西兰花和 zucchini 果泥

child_care6个月以上schedule7 min

Vitamin C富含铁

火鸡、 zucchini 和意大利面星星

child_care6个月以上schedule18 min

Balanced富含铁

胡萝卜、 zucchini 和土豆汤

child_care6个月以上schedule15 min

HydratingGentle

查看所有 西葫芦 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓将西葫芦煮至软——生西葫芦对幼小的宝宝来说可能较硬，不好咀嚼。
• ✓切成宝宝可以握住的条状或条块；避免硬的圆片。
• ✓在提供之前，确保果肉能在您的手指间轻松压碎。
• ✓如果保留果皮，请将它清洗干净；如果果皮看起来较韧，为非常幼小的宝宝去皮。
• ✓选择较小的西葫芦，它们比大的更嫩、苦味更少。
• ✓不要加盐；改用香草调味。