لقيمات العدس والموز for Babies (9 months+)

groceryالمكونات

• نصف موزة ناضجة، مهروسة
• 3 ملاعق كبيرة من العدس الأحمر المطبوخ، ناعم جداً
• ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان
• ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الماء
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري، >8 شهور)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية وضع ورقة زبدة على صينية الخبز.

2. 2

   اهرُس الموز حتى يصبح ناعماً بدون كتل.

3. 3

   أضف العدس المطبوخ وامزجهم معاً حتى تحصل على خليط ناعم.

4. 4

   أضف دقيق الشوفان والسائل والقرفة إذا كنت تستخدمها، واخلط حتى يتكون خليط سميك.

5. 5

   ضع كميات صغيرة على الصينية واضغط عليها برفق لتصبح لقيمات صغيرة ناعمة.

6. 6

   اخبز لمدة 12-15 دقيقة حتى تتماسك ولكن تبقى ناعمة، دون أن تتحمر.

7. 7

   اتركها لتبرد قليلاً قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة