غمس الزبادي بالشمندر للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• 1 شمندر صغير (حوالي 80 جرام)، مقشر ومقطع
• 2 ملعقة كبيرة زبادي كامل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري، >6 أشهر)
• 1-2 ملعقة كبيرة ماء أو حليب لتخفيف القوام (حسب الحاجة)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   بخار أو غلي الشمندر حتى يصبح طريًا جدًا ويمكن اختراقه بسهولة بالشوكة.

2. 2

   قم بتصريفه واتركه يبرد قليلاً، ثم انقله إلى الخلاط.

3. 3

   أضف الزبادي وزيت الزيتون، ثم اخلط حتى تحصل على هريس ناعم.

4. 4

   أضف الماء أو الحليب حسب الحاجة للوصول إلى قوام ناعم يمكن تناوله بالملعقة.

5. 5

   اتركه ليبرد إلى درجة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

❓الأسئلة المتكررة