عصيدة الجزر for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الشوفان المدلفن
• 1/4 كوب من الماء أو الحليب
• 2 ملعقة كبيرة من الجزر، مبشور ناعماً
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي الكامل الدسم
• رشة قرفة (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   أضف الشوفان والجزر المبشور والماء أو الحليب إلى قدر صغير.

2. 2

   اطبخ على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق، مع التحريك حتى يصبح الشوفان طرياً والجزر طرياً تماماً.

3. 3

   إذا كنت تستخدم القرفة، أضفها وامزج جيداً.

4. 4

   أزل القدر من على النار واتركه ليبرد قليلاً.

5. 5

   أضف الزبادي واهرس أو اخلط حتى تحصل على القوام الناعم أو الطري المطلوب.

6. 6

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة