شوربة كريمة الجزر والعدس للاطفال (7 أشهر+)

groceryالمكونات

• 1 جزرة متوسطة (80 جرام)، مقشرة ومقطعة
• 2 ملعقة كبيرة من العدس الأحمر (30 جرام)، مغسول
• 1 كوب ماء (240 مل)
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري، >6 شهور)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   أضف الجزر والعدس والماء إلى قدر صغير واتركه يغلي برفق.

2. 2

   قلل الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الجزر والعدس طريين جداً.

3. 3

   اخلط حتى يصبح المزيج ناعماً تماماً، مع إضافة القليل من الماء الدافئ للحصول على قوام ناعم.

4. 4

   أضف زيت الزيتون إذا كنت تستخدمه واخلط جيداً.

5. 5

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة