عصيدة الشوفان بالتمر للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الشوفان المدلفن
• 120 مل من الماء أو حليب الثدي/الحليب الصناعي
• 1 تمرة صغيرة ناعمة، منزوعة النواة
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي (اختياري، >8 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   انقع التمرة المنزوعة النواة في ماء دافئ لمدة 5 دقائق لتليينها.

2. 2

   اهرسي أو اخلطي التمرة اللينة حتى تصبح معجونًا ناعمًا.

3. 3

   أضف الشوفان والماء أو الحليب إلى قدر صغير واطبخ على نار هادئة لمدة 5-7 دقائق، مع التحريك حتى تصبح ناعمة جدًا.

4. 4

   أضف معجون التمر واخلط جيدًا.

5. 5

   اهرسي أو اخلطي حتى تحصل على عصيدة ناعمة أو ذات قوام خفيف مناسب للمرحلة 2.

6. 6

   اتركها لتبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة