هرس الديك الرومي مع الكمثرى والأرز for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 40 جرام من صدر الديك الرومي، بدون جلد
• 2 ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض، غير مطبوخ
• نصف كمثرى، ناضجة، مقشرة ومنزوعة النواة
• نصف كوب من الماء
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اغسل الأرز واطبخه في الماء حتى يصبح طريًا جدًا ومطبوخًا قليلاً.

2. 2

   قطع الديك الرومي واطبخه جيدًا في مقلاة أو بالبخار حتى ينضج تمامًا ويصبح طريًا.

3. 3

   قطع الكمثرى واطبخها بالبخار حتى تصبح طرية جدًا.

4. 4

   امزج الأرز المطبوخ والديك الرومي والكمثرى في وعاء أو خلاط.

5. 5

   اهرسي أو اخلطي حتى تحصلي على قوام ناعم قليلاً مع بعض القوام، مع إضافة الماء إذا لزم الأمر.

6. 6

   أضيفي زيت الزيتون إذا كنت تستخدمينه واخلطي جيدًا.

7. 7

   اتركيها لتبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة