Was 11 Monate alte Babys brauchen
Mit 11 Monaten essen Babys normalerweise drei Mahlzeiten und zwei Snacks am Tag, dazu etwa 600 ml Milch verteilt auf drei Mahlzeiten. Sie entwickeln eine sichere Zangengriff-Fähigkeit und können die meisten Familiengerichte mit verschiedenen Texturen essen.
Wasser wird zu den Mahlzeiten in einem Becher angeboten, um die Flüssigkeitsaufnahme zu fördern. Allergene sollten bereits eingeführt sein, und pürierte Lebensmittel werden durch abwechslungsreichere Texturen ersetzt, um die Kaumotorik zu unterstützen.
Warum dieser Plan funktioniert
- Sorgt für eine gleichmäßige Energie- und Nährstoffzufuhr über den Tag mit ausgewogenen Mahlzeiten und Snacks.
- Fördert die Entwicklung der Selbstfütterungsfähigkeiten durch gemeinsames Essen und abwechslungsreiche Texturen.
- Erhält die Milchmahlzeiten, um wichtige Nährstoffe und Geborgenheit zu bieten.
- Beinhaltet Wasser zu den Mahlzeiten, um die Flüssigkeitszufuhr und die orale Motorik zu unterstützen.
- Schafft Routine und Vorhersehbarkeit, was bei der Appetitregulierung und beim Schlaf hilft.
- Reduziert nach und nach pürierte Kost, um das Kauen und die Akzeptanz neuer Texturen zu fördern.
Beispielhafter Tagesablauf
7 Uhr - Milchmahlzeit am Morgen
Starte den Tag mit einer Milchmahlzeit, um nach dem Aufwachen Flüssigkeit und wichtige Nährstoffe zu geben.
8 Uhr - Frühstück
Biete ein familienähnliches Frühstück mit weichen, strukturierten Lebensmitteln an, die dein Baby mit dem Zangengriff greifen kann.
10 Uhr - Vormittagssnack
Gib einen kleinen Snack wie weiche Obststücke oder kleine Fingerfoods, um die Energie stabil zu halten.
12 Uhr - Mittagessen
Serviere eine ausgewogene Mahlzeit mit verschiedenen Texturen, darunter Proteine, Gemüse und Getreide, und ermutige dein Baby zum Selbstessen.
14 Uhr - Milchmahlzeit und Mittagsschlaf
Biete vor dem Mittagsschlaf eine Milchmahlzeit an, um dein Baby zu beruhigen und zu nähren.
16 Uhr - Nachmittagssnack
Gib einen nahrhaften Snack wie weichen Käse, Joghurt oder kleine Stücke gekochtes Gemüse.
18 Uhr - Gemeinsames Abendessen
Beziehe dein Baby in das Familienessen mit ein, indem du passende Größen und Texturen anbietest, um soziales Essen und Unabhängigkeit zu fördern.
19 Uhr - Abendliche Milchmahlzeit
Beende den Tag mit einer letzten Milchmahlzeit, die die nächtliche Ernährung und Geborgenheit unterstützt.
Wann du deinen Kinderarzt kontaktieren solltest
- Deutlich reduzierte Milch- oder Nahrungsaufnahme über mehrere Tage.
- Schlechtes oder auffälliges Gewichtsverlust.
- Anhaltende Schwierigkeiten beim Essen oder Essverweigerung.
- Anzeichen von Dehydrierung wie trockener Mund, keine Tränen oder weniger nasse Windeln.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Milch sollte mein 11 Monate altes Baby täglich trinken?
Die meisten 11 Monate alten Babys trinken etwa 600 ml Milch verteilt auf drei Mahlzeiten täglich. Milch bleibt eine wichtige Nährstoffquelle neben festen Nahrungsmitteln.
Kann mein Baby die gleichen Lebensmittel wie die Familie essen?
Ja, familienähnliche Mahlzeiten mit passenden Texturen und Größen fördern das Selbstessen und das gemeinsame Essen. Vermeide zusätzliches Salz und Zucker.
Soll ich meinem Baby mit 11 Monaten noch pürierte Kost geben?
In diesem Alter ist es besser, pürierte Kost zu reduzieren und mehr strukturierte Lebensmittel anzubieten, um das Kauen und die orale Entwicklung zu fördern.
Woran erkenne ich, ob mein Baby bereit für Snacks ist?
Wenn dein Baby drei Mahlzeiten gut isst und zwischen den Mahlzeiten Hunger zeigt, sind zwei kleine Snacks am Tag passend.
Ist es normal, dass mein Baby bestimmte Lebensmittel ablehnt?
Ja, Babys zeigen oft Vorlieben und lehnen manchmal Lebensmittel ab. Biete weiterhin verschiedene Texturen und Geschmäcker ohne Druck an.
Wie kann ich mein Baby dazu bringen, Wasser zu trinken?
Biete zu den Mahlzeiten kleine Mengen Wasser in einem Becher an, damit dein Baby sich ans Trinken von Wasser gewöhnt und die Flüssigkeitszufuhr unterstützt wird.
Wann sollte ich allergene Lebensmittel einführen?
Allergene Lebensmittel sollten bis zum 11. Monat bereits eingeführt sein, um das Allergierisiko zu senken. Biete diese Lebensmittel regelmäßig an.
Entdecke Nibli
Personalisierte Beikostpläne, Rezepte und Allergie-Tracking.