Wat 11 maanden oude baby's nodig hebben
Op 11 maanden eten baby's meestal drie maaltijden en twee tussendoortjes per dag, naast ongeveer 600 ml melk verdeeld over drie voedingen. Ze ontwikkelen een zelfverzekerde pincetgreep en kunnen de meeste gezinsmaaltijden met verschillende texturen aan.
Water wordt bij de maaltijden in een beker aangeboden om drinken te stimuleren. Allergenen zijn al geïntroduceerd en gepureerde voeding wordt steeds meer vervangen door voedingen met textuur om kauwvaardigheden te ondersteunen.
Waarom dit schema werkt
- Het ondersteunt een gelijkmatige energie- en voedingsstoffeninname gedurende de dag met evenwichtige maaltijden en tussendoortjes.
- Het stimuleert de ontwikkeling van zelfvoeden door eten in gezinsstijl en gevarieerde texturen.
- Het behoudt melkvoedingen voor essentiële voedingsstoffen en troost.
- Water bij de maaltijden bevordert hydratatie en mondmotoriek.
- Het creëert routine en voorspelbaarheid, wat helpt bij het reguleren van eetlust en slaappatronen.
- Gepureerde voeding wordt geleidelijk verminderd om kauwen en acceptatie van nieuwe texturen te stimuleren.
Voorbeeld dagindeling
7am - Ochtendlijke melkvoeding
Begin de dag met een melkvoeding om je baby na het wakker worden te hydrateren en van belangrijke voedingsstoffen te voorzien.
8am - Ontbijt
Bied een ontbijt aan in gezinsstijl met zachte, gestructureerde voedingsmiddelen die je baby met de pincetgreep kan oppakken.
10am - Ochtendsnack
Geef een klein tussendoortje zoals zachte stukjes fruit of kleine fingerfoods om de energie op peil te houden.
12pm - Lunch
Serveer een evenwichtige maaltijd met verschillende texturen, inclusief eiwitten, groenten en granen, en moedig zelfvoeden aan.
2pm - Melkvoeding en dutje
Bied een melkvoeding aan voor het slapen om je baby te troosten en te voeden.
4pm - Middagsnack
Geef een voedzaam tussendoortje zoals zachte kaas, yoghurt of kleine stukjes gekookte groenten.
6pm - Gezinsdiner
Laat je baby meedoen met de gezinsmaaltijd met passend formaat en textuur om sociaal eten en zelfstandigheid te stimuleren.
7pm - Avondmelkvoeding
Sluit de dag af met een laatste melkvoeding voor voeding en troost tijdens de nacht.
Wanneer je de kinderarts moet raadplegen
- Significant lage melk- of voedselinname over meerdere dagen.
- Slechte gewichtstoename of merkbaar gewichtsverlies.
- Aanhoudende problemen met eten of weigering om te eten.
- Tekenen van uitdroging zoals een droge mond, geen tranen of minder natte luiers.
Veelgestelde vragen
Hoeveel melk moet mijn 11 maanden oude baby dagelijks drinken?
De meeste 11 maanden oude baby's drinken ongeveer 600 ml melk verdeeld over drie voedingen per dag. Melk blijft een belangrijke voedingsbron naast vaste voeding.
Kan mijn baby hetzelfde eten als de rest van het gezin?
Ja, het aanbieden van maaltijden in gezinsstijl met geschikte texturen en formaten stimuleert zelfvoeden en sociaal eten. Vermijd toegevoegde zout en suiker.
Moet ik op 11 maanden nog gepureerde voeding geven?
Op deze leeftijd is het beter om gepureerde voeding te verminderen en meer voeding met textuur aan te bieden om kauwen en mondontwikkeling te ondersteunen.
Hoe weet ik of mijn baby klaar is voor tussendoortjes?
Als je baby drie maaltijden goed eet en tussen de maaltijden honger lijkt te hebben, is het passend om twee kleine tussendoortjes per dag te introduceren.
Is het normaal dat mijn baby bepaalde voedingsmiddelen weigert?
Ja, baby's hebben vaak voorkeuren en kunnen voedingsmiddelen weigeren. Blijf een verscheidenheid aan texturen en smaken aanbieden zonder druk.
Hoe kan ik mijn baby aanmoedigen om water te drinken?
Bied kleine hoeveelheden water aan in een beker bij de maaltijden om je baby te laten wennen aan water drinken en hydratatie te ondersteunen.
Wanneer moet ik allergene voedingsmiddelen introduceren?
Allergene voedingsmiddelen zijn idealiter al geïntroduceerd voor 11 maanden, volgens richtlijnen om het risico op allergieën te verminderen. Blijf deze voedingsmiddelen regelmatig aanbieden.
Ontdek Nibli
Persoonlijke babyvoedingsplannen, recepten en allergenenmonitoring.