Hva 11 måneder gamle trenger
Ved 11 måneder spiser babyer vanligvis tre måltider og to snacks daglig, i tillegg til omtrent 600 ml melk fordelt over tre måltider. De utvikler et sikkert pinsettgrep og kan håndtere de fleste familiemåltider med varierte teksturer.
Vann tilbys i en kopp med måltider for å oppmuntre til hydrering. Allergener bør allerede være introdusert, og puréretter blir erstattet med mer teksturerte alternativer for å støtte tygging.
Når du bør kontakte legen din
- Betydelig lav melk- eller matinntak over flere dager.
- Dårlig vektøkning eller merkbar vekttap.
- Vedvarende mating vansker eller avvisning av mat.
- Tegn på dehydrering som tørr munn, ingen tårer, eller færre våte bleier.
Hvorfor denne planen fungerer
- Støtter jevn energi- og næringsinntak gjennom dagen med balanserte måltider og snacks.
- Oppmuntrer utviklingen av selv-mating ferdigheter gjennom familiebord og varierte teksturer.
- Opprettholder melkefôr for å gi essensielle næringsstoffer og trøst.
- Inkluderer vann med måltider for å fremme hydrering og orale motoriske ferdigheter.
- Etablerer rutine og forutsigbarhet, noe som hjelper med appetittregulering og søvnmønstre.
- Reduserer gradvis puréer for å oppmuntre til tygging og aksept av nye teksturer.
Eksempel på daglig plan
07:00 - Morgen melkefôr
Begynn dagen med et melkefôr for å gi hydrering og essensielle næringsstoffer etter oppvåkning.
08:00 - Frokost
Tilby en familiefrokost med myke, teksturerte matvarer som babyen din kan plukke opp med sitt pinsettgrep.
10:00 - Morgensnack
Gi en liten snack som myke fruktbiter eller små fingermat for å opprettholde energinivåene.
12:00 - Lunsj
Server et balansert måltid med varierte teksturer, inkludert proteiner, grønnsaker og korn, og oppmuntre til selv-mating.
14:00 - Melkefôr og lur
Tilby et melkefôr før lurtid for å trøste og nære babyen din.
16:00 - Ettermiddagsnack
Gi en næringsrik snack som myk ost, yoghurt eller små biter av kokte grønnsaker.
18:00 - Familiedinner
Inkluder babyen din i familiemåltider med passende størrelse og teksturer for å fremme sosial spising og uavhengighet.
19:00 - Kvelds melkefôr
Avslutt dagen med et siste melkefôr for å støtte nattens ernæring og trøst.
