Onko tämä normaalia?
Kyllä. Kiinteiden ruokien aloittamisen jälkeen monet vauvat ulostavat harvemmin. Normaali vaihtelu on useita kertoja päivässä tai kerran joka 2–3 päivässä, joskus jopa pidempään, kunhan ulosteet ovat pehmeitä eikä vauva kärsi kivusta. Odota paksumpia, muotoutuneita ulosteita verrattuna sinapin keltaisiin, siemeniin sisältäviin äidinmaidon ulosteisiin.
Värit vaihtelevat ruokien mukaan. Ruskea, vaaleanruskea, vihreä ja keltainen ovat kaikki tyypillisiä. Saatat nähdä palasia sulamatonta ruokaa, ja ulosteet voivat olla tahnamaisia tai puun muotoisia kuidun ja tärkkelyksen lisääntyessä.
Seuraa mukavuutta ja ulosteen rakennetta enemmän kuin kalenteria. Amerikan lastenlääkäriseura huomauttaa, että ummetus tarkoittaa kovia, kuivia ulosteita, joita on vaikea päästä eroon, ei vain harvempaa ulostamista. NHS selittää myös, että harvemmat ulosteet kiinteiden ruokien aloittamisen jälkeen ovat yleisiä, jos uloste pysyy pehmeänä.
Miksi näin tapahtuu
- Ruoansulatusjärjestelmän kypsyminen ja oppiminen käsittelemään kuitua, proteiinia ja tärkkelystä.
- Vähemmän kokonaisnestettä, jos maidon saanti laskee nopeasti kiinteiden ruokien alkaessa, mikä voi kovettaa ulosteita.
- Rautaa sisältävät viljat ja lisäravinteet voivat tummeta ja kovettaa ulosteita joillakin vauvoilla.
- Uudet ruoat muuttavat ulosteen väriä ja rakennetta, ja sulamattomat palaset ovat aluksi yleisiä.
- Toimintatason ja rutiinien muutokset, kuten vähemmän vatsamakuuaikaa tai uudet päiväunirutiinit, voivat hidastaa suolen liikkeitä.
Milloin soittaa lastenlääkärille
- Ei ulostetta 5–7 päivään, tai harvempia ulosteita yhdessä selkeän epämukavuuden, jatkuvan ponnistelun tai ruokailun kieltäytymisen kanssa.
- Kovat, kivimäiset ulosteet, verta ulosteessa tai vaipassa, tai kivulias peräaukko.
- Jatkuva oksentelu, turvonnut tai kova vatsa, tai vihreä sappivärjätty oksennus. Hakeudu kiireelliseen hoitoon vakavan vatsaturvotuksen ja oksentamisen vuoksi.
- Musta, tervamainen uloste, jota ei selitetä rautalisillä, tai kirkasta verta ulosteessa.
- Huono painonnousu, jatkuva alhainen ruokahalu tai kuivumisen merkit, kuten hyvin harvat märät vaipat.
Mitä voit kokeilla tänään
Tarjoa nesteitä aterioiden yhteydessä
Tarjoa jokaisen kiinteän aterian yhteydessä 2–4 unssia vettä avoimessa mukissa tai pillimukissa 6 kuukautta ja vanhemmille vauvoille. Jatka tavallisten äidinmaidon tai kaavan tarjoamista, pyrkien noin 24–32 unssiin päivän aikana, ellei lastenlääkärisi ole toisin neuvonut.
Lisää ulostamista edistäviä kasviksia
Kahdella aterialla tänään, lisää 1–2 ruokalusikallista kuitupitoista hedelmää tai vihannesta, kuten päärynää, persikkaa, luumua, luumuja tai herneitä. Voit soseuttaa tai muussata pehmeäksi rakenteeksi, jonka vauva käsittelee hyvin.
Vaihda viljat
Jos käytät riisiviljaa päivittäin, vaihda tänään kaurapuuroon tai sekoitettuja viljoja, tai vaihda päiviä. Pidä rautaa ruokavaliossa, mutta vaihtele lähteitä nähdäksesi, pehmenevätkö ulosteet.
Sekoita terveellisiä rasvoja
Yhdellä tai kahdella aterialla tänään, sekoita 1–2 teelusikallista oliiviöljyä, avokadoa tai pehmeää pähkinävoita, joka on laimennettu jogurtilla tai maidolla, mikä voi auttaa ulosteita liikkumaan helpommin.
Liikuntaa
Tee 5 minuuttia vatsamakuuaikaa tai kevyitä polkupyöräliikkeitä kahdesti tänään. Kevyt liikunta auttaa suolen liikkeitä ja voi helpottaa kaasua ja ponnistelua.
Pieni luumu- tai päärynäannos
Jos ulosteet ovat kovia, tarjoa 1–2 unssia luumu- tai päärynäsoseita tai laimennettua mehua tänään, yhteensä enintään 4 unssia. AAP sallii pieniä määriä ummetukseen vanhemmilla vauvoilla, jotka ovat aloittaneet kiinteät ruoat.
Frequently asked questions
Kuinka monta kertaa päivässä vauvan tulisi ulostaa kiinteiden ruokien aloittamisen jälkeen?
Ei ole yhtä oikeaa lukua. Monet vauvat ulostavat kerran päivässä, jotkut joka toinen päivä ja jotkut useita kertoja päivässä. Keskity pehmeisiin, mukaviin ulosteisiin sen sijaan, että miettisit vain taajuutta. AAP korostaa, että kovat, kivuliaat ulosteet määrittelevät ummetuksen, ei päivien lukumäärä.
Mitä ulosteen värejä ja rakenteita on normaalia kiinteiden ruokien jälkeen?
Ruskea, vaaleanruskea, vihreä ja keltainen ovat yleisiä. Rakenne muuttuu usein paksummaksi, tahnamaiseksi tai muotoutuneeksi, kun kuitu ja tärkkelys lisääntyvät. Sulamattoman ruoan palasia voi esiintyä. Soita lääkärillesi, jos ulosteet ovat mustia tervamaisia, eivätkä ne johdu rautalisistä, tai jos ulosteessa on kirkasta verta.
Vauvani ponnistelee ja punastuu kasvoiltaan. Onko se ummetusta?
Ei aina. Monet vauvat ponnistelevat, koska he oppivat koordinoimaan lihaksiaan. Jos ulos tuleva uloste on pehmeää ja vauva rauhoittuu nopeasti, se on yleensä kunnossa. Jos ulosteet ovat kovia, pallomaisia tai jos on verta tai kipua, ota yhteyttä lastenlääkäriisi.
Pitäisikö minun vähentää kiinteitä ruokia, jos vauva ei ulosta päivittäin?
Kokeile säätää tarjoamaasi sen sijaan, että lopettaisit kiinteät ruoat. Lisää vettä aterioiden yhteydessä, tarjoa päärynöitä tai luumuja ja sisällytä terveellisiä rasvoja. Pidä äidinmaito tai kaava pääjuomana tässä iässä, sillä molemmat tarjoavat nestettä, joka auttaa ulosteen koostumusta.
Voiko kiinteiden ruokien aloittaminen auttaa vauvaa nukkumaan paremmin yöllä?
Ei luotettavasti. Suuret tutkimukset ja NHS:n ohjeet raportoivat, että kiinteiden ruokien aloittaminen ei johdonmukaisesti paranna vauvojen unta, ja enemmän kiinteitä ruokia voi joskus johtaa vatsan epämukavuuteen. Keskity tasapainoisiin aterioihin ja rauhalliseen rutiiniin sen sijaan, että käyttäisit kiinteitä ruokia uneen.
Onko turvallista antaa vettä tai mehua ummetukseen 6–12 kuukauden ikäisille?
Kyllä, pieniä määriä vettä aterioiden yhteydessä 6 kuukauden jälkeen. Ummetukseen AAP sallii rajoitetun määrän luumu- tai päärynämehua vanhemmille vauvoille, jotka ovat aloittaneet kiinteät ruoat, esimerkiksi 1–2 unssia, enintään 4 unssia päivässä. Vältä rutiinimehua muuten ja priorisoi äidinmaito tai kaava.
Auttaako probiootit ulostamisen taajuudessa kiinteiden ruokien jälkeen?
Todisteet ovat ristiriitaisia. Jotkut kannat voivat auttaa ulosteiden pehmeyttä tietyillä vauvoilla, mutta tulokset vaihtelevat. Jos haluat kokeilla yhtä, keskustele lastenlääkärisi kanssa tuotteesta ja annoksesta, joka on sopiva vauvallesi.
自信地喂养您的宝宝
Nibli是为开始固体食物的父母量身定制的个性化喂养伴侣——食谱、时间表、过敏原和切割指南，全部在一个应用中。