Milloin vauvat voivat syödä mangoa?
Useimmat vauvat ovat valmiita aloittamaan kiinteät ruoat noin 6 kuukauden iässä. WHO ja NHS suosittelevat lisäruokien aloittamista noin 6 kuukauden iässä, kun vauva pystyy istumaan vähäisellä tuella, hallitsee pään ja kaulan hyvin, osoittaa kiinnostusta ruokaan ja pystyy tuomaan ruokaa suuhunsa.
Mango ei ole yleinen allergeeni eikä sen syömistä tarvitse viivästyttää. AAP ei enää suosittele yleisten allergeenien esittelyn viivästyttämistä ja kannustaa monipuoliseen ruokavalioon 6 kuukauden iästä alkaen. Kuori mango hyvin, sillä kuori voi aiheuttaa kosketusärsytystä joillekin ihmisille. Vältä hedelmämehuja, mukaan lukien mangomehu, ensimmäisen vuoden aikana AAP:n ohjeiden mukaan.
Kuinka tarjoilla mangoa turvallisesti
6–9 kuukautta: Valitse hyvin kypsä mango, joka läpäisee puristustestin, sen tulisi soseutua helposti peukalon ja etusormen väliin. Kuori se kokonaan, poista kivi ja leikkaa suuriksi 4–5 cm sormikokoisiksi paloiksi, jotta vauva voi tarttua ja pureskella. Tarttumisen parantamiseksi käytä aaltoilevaa leikkuuterää tai kevyesti jauhettua kauraa, pellavaa tai kookosta. Lusikalla ruokittaessa soseuta tai sekoita mango tasaiseksi soseeksi, ohentaen tarvittaessa äidinmaidolla tai korvikkeella.
9–12 kuukautta ja sen jälkeen: Kun pinsettiote kehittyy, yleensä noin 9 kuukauden iässä, siirry herneen kokoisiin kuutioihin tukemaan turvallista itse ruokailua. Jatka puristustestiä ja tarjoile mangoa rautapitoisten ruokien, kuten jogurtin, kauran tai papujen kanssa, jotta C-vitamiini voi auttaa raudan imeytymisessä. Vältä kovaa, kypsymätöntä tai kuivattua mangoa. Tarjoile sulatettua pakastemangoa vain, kun se on täysin pehmeää.
Mango ravitsemuksellisesti vauvoille
- 💚Korkea C-vitamiini, joka tukee immuunijärjestelmää ja auttaa raudan imeytymisessä kasvisruoista.
- 💚Tarjoaa A-vitamiinin karotenoideja, jotka tukevat näköä, ihoa ja immuuni terveyttä.
- 💚Sisältää kuitua, joka tukee ruoansulatusta ja säännöllisiä ulosteita.
- 💚Tarjoaa foolihappoa nopeaan kasvuun ja solujen kehitykseen.
- 💚Tarjoaa kaliumia lihastoimintaan ja nesteiden tasapainoon.
Turvallisuusvinkit
- ✓Aloita kiinteät ruoat noin 6 kuukauden iässä, kun vauva osoittaa valmiutta. Käytä puristustestiä, palojen tulisi soseutua helposti sormiesi välissä.
- ✓Leikkaa iän mukaan: 6–9 kuukautta tarjoile 4–5 cm sormikokoisia paloja; pinsettiotteen kehittyessä tarjoile herneen kokoisia kuutioita.
- ✓Kuori mango aina. Kuori voi sisältää ärsyttäviä aineita, jotka ovat samanlaisia kuin myrkyllinen muratti ja voivat aiheuttaa ihottumaa kasvoille tai käsille.
- ✓Esittele aluksi pieni määrä ja tarkkaile allergiaoireita, kuten nokkosihottumaa, yökkäystä tai hengitysvaikeuksia. Hakeudu kiireelliseen hoitoon hengitysvaikeuksien ilmetessä.
- ✓Vältä kovaa, kypsymätöntä tai kuivattua mangoa ja jätä hedelmämehu pois ennen 12 kuukauden ikää, AAP:n ohjeiden mukaisesti.
Vauvoille sopivat mango-reseptit
Mango-suikaleet
Pinaatti + Perunasosetta vauvalle
Mango-kookospuuro
Mango Jogurtti Kulho
Avokado-Mango Sosekuppi
Mangokotijuustokulho
Mango vauvoille: yleiset kysymykset
Onko mango tukehtumisvaara vauvoille?
Kypsä mango on pehmeää, mutta sen liukas rakenne voi tehdä suurista paloista riskialttiita. 6–9 kuukauden iässä tarjoile kuorittuja 4–5 cm sormikokoisia paloja, jotta vauva voi pitää ja pureskella. Pinsettiotteen kehittyessä vaihda herneen kokoisiin kuutioihin. Tee aina puristustesti ja vältä kuivattua mangoa.
Onko mango yleinen allergeeni?
Mangoallergia on harvinaista, mutta kuori voi aiheuttaa kosketusihottumaa ihon ärsyttävien aineiden vuoksi. Harvinaisia ristireaktioita voi esiintyä ihmisillä, jotka ovat herkkiä myrkylliselle muratille tai joilla on lateksi-hedelmäoireyhtymä. Kuori hyvin, aloita pienillä määrillä ja tarkkaile nokkosihottumaa, yökkäystä tai hengitysvaikeuksia.
Voiko vauvat syödä mangoa 4 tai 5 kuukauden iässä?
Odota noin 6 kuukauteen ja siihen asti, kun vauva osoittaa valmiuden merkkejä, kuten istumista tuen kanssa ja hyvää pään hallintaa. Tämä on linjassa WHO:n ja NHS:n ohjeiden kanssa lisäruokien aloittamisesta.
Voinko sekoittaa mangoa jogurttiin tai kauraan?
Kyllä. Noin 6 kuukauden iästä alkaen voit sekoittaa mangososetta kauraan tai tarjoilla pastöroidun täysmaitojogurtin kanssa. Mangon C-vitamiini voi auttaa vauvaasi imeyttämään rautaa, kun se yhdistetään rautapitoisiin ruokiin.
Voiko vauvat syödä kuivattua mangoa tai mangosipsejä?
Vältä niitä. Kuivattu mango on kovaa ja tahmeaa, mikä lisää tukehtumisriskiä, ja se sisältää usein lisättyä sokeria. Tarjoile tuoretta kypsää mangoa, joka on pehmeää ja leikattu ikään sopivaksi.
Voinko tarjoilla pakastettua mangoa?
Kyllä, sulata täysin, kunnes palat ovat täysin pehmeitä, ja leikkaa sitten oikean kokoisiksi vauvan ikään. Älä tarjoa kovia pakastettuja paloja, jotka ovat tukehtumis- ja ikenivaurioriski.
Saisiko mango aikaan vaippaihottumaa tai ripulia?
Mango voi aiheuttaa tilapäistä suun ympärillä olevaa ihottumaa ihokosketuksesta ja voi löysentää ulosteita kuidun ja luonnollisten sokerien vuoksi. Kuori hyvin, käytä tarvittaessa estävää voidetta ja väliä annosten välillä. Keskustele lastenlääkärisi kanssa, jos oireet jatkuvat tai ovat vakavia.
自信地喂养您的宝宝
Nibli是为开始固体食物的父母量身定制的个性化喂养伴侣——食谱、时间表、过敏原和切割指南，全部在一个应用中。