עוף לתינוק

עודכן לאחרונה מאי 2026

עוף הוא מקור מצוין לחלבון ולברזל ואבץ הנספגים היטב עבור תינוקות - והטעם העדין והמרקם הרך שלו (כאשר מבושל נכון) הופכים אותו לבשר ראשון קל.

6 חודשים

תשובה מהירה

תינוקות יכולים לאכול עוף מגיל 6 חודשים בערך, ברגע שהם מתחילים במזון מוצק.

איך להגיש עוף לתינוקות

6-9 חודשים: פוררו עוף שבושל לאט או בנוזל לרצועות רכות ודקות שהתינוק יכול להחזיק, או עבדו לתוך מחית חלקה עם ירקות ומעט נוזל בישול.
6-9 חודשים: קציצות עוף רכות (טחונות דק, לחות עם ירקות מגוררים) קלות לאחיזה וללעיסה בחניכיים.
9-12 חודשים: חתיכות מפוררות קטנות יותר או עוף רך קצוץ ככל שמתפתחת אחיזת הצבת.
12+ חודשים: עוף בארוחות משפחתיות - קארי, תבשילים, פסטה - תוך שמירה על דל מלח וחיתוך לגודל בטוח.

הצורה והגודל המתאימים תלויים במיומנויות האכילה של התינוק, לא רק בגיל. הכנה שלב אחר שלב: איך לחתוך עוף ל-BLW

ראו גם איך לחתוך מזון ל-BLW לטיפים כלליים של חיתוך BLW.

העוף חייב להיות מבושל לחלוטין (ללא ורוד, הנוזלים צלולים) ורך מספיק כדי להימעך בין האצבעות - מפורר או בצורת רצועות עובד הכי טוב.

בשר הוא אחד המקורות הטובים ביותר לברזל מגיל 6 חודשים בערך, כאשר מאגרי הברזל של התינוק מתחילים להתדלדל, לכן הגשה קבועה שלו היא בעלת ערך.

בהנקה עצמאית, העוף חייב להיות מבושל עד שהוא רך מאוד ולהיות מוגש בצורות בטוחות - מפורר, ברצועות, או כקציצות רכות - לעולם לא יבש או בחתיכות קשות.

מכיוון שתינוקות צעירים אינם יכולים לנהל בשר קשה או יבש, לחות היא המפתח: בשלו בנוזל, בשלו לאט, או טחנו עוף וערבבו אותו עם רוטב, מחית, או ירקות מעוכים.

ראו את המדריך שלנו: מזונות ראשונים לתינוק לרעיונות נוספים.

עוף בדרך כלל אינו אלרגן נפוץ אצל תינוקות. תינוקות רבים יכולים לטעום אותו מגיל 6 חודשים בערך כחלק מתפריט מגוון.

עוף מיטיב עם תינוקות כחלק מתפריט מגוון. גלו מתי להציג עוף לתינוק שלכם, טיפים להגשה בטוחה להנקה עצמאית, ומתכוני עוף פשוטים עשירים בחלבון לצמיחה בריאה.

מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים: