त्वरित उत्तर
ज्यादातर बच्चे ठोस आहार, जिसमें दाल भी शामिल है, के लिए लगभग 6 महीने में तैयार होते हैं, जब वे अपना सिर स्थिर रख सकते हैं, थोड़ी या बिना सहायता के बैठ सकते हैं, आपके भोजन में रुचि दिखाते हैं, और भोजन को मुंह के पीछे ले जाकर निगल सकते हैं। दाल एक सामान्य एलर्जेन नहीं है, इसलिए इन्हें विलंबित करने का कोई कारण नहीं है; किसी भी नए खाद्य पदार्थ की तरह, पहले इन्हें अकेले या एक परिचित खाद्य पदार्थ के साथ पेश करें और देखें कि आपका बच्चा इन्हें कैसे सहन करता है।
बच्चे दाल कब खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे ठोस आहार, जिसमें दाल भी शामिल है, के लिए लगभग 6 महीने में तैयार होते हैं, जब वे अपना सिर स्थिर रख सकते हैं, थोड़ी या बिना सहायता के बैठ सकते हैं, आपके भोजन में रुचि दिखाते हैं, और भोजन को मुंह के पीछे ले जाकर निगल सकते हैं। दाल एक सामान्य एलर्जेन नहीं है, इसलिए इन्हें विलंबित करने का कोई कारण नहीं है; किसी भी नए खाद्य पदार्थ की तरह, पहले इन्हें अकेले या एक परिचित खाद्य पदार्थ के साथ पेश करें और देखें कि आपका बच्चा इन्हें कैसे सहन करता है।
दाल एक बेहतरीन प्रारंभिक प्रोटीन है क्योंकि ये नरम पकती हैं, आसानी से मसलती हैं, और इनमें हल्का स्वाद होता है जो सब्जियों और अनाज के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। इनकी पौधों पर आधारित आयरन को विटामिन सी के साथ बेहतर अवशोषित किया जाता है, इसलिए टमाटर, मिर्च, या थोड़े फल के साथ दाल परोसना एक स्मार्ट जोड़ी है। इनका फाइबर पाचन के लिए अच्छा है, लेकिन अचानक बड़ा भाग गैस पैदा कर सकता है, इसलिए छोटे भाग से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓दाल को तब तक पकाएं जब तक वे बहुत नरम न हो जाएं और छोटे बच्चों के लिए मसलें या प्यूरी बनाएं; केवल तब ही साबुत दालें पेश करें जब प्रत्येक आसानी से आपके अंगुलियों के बीच चपटी हो जाए।
- ✓पकाने से पहले दाल को अच्छी तरह धो लें, और बिना नमक के कैन में दालें चुनें या अतिरिक्त सोडियम को हटाने के लिए उन्हें अच्छी तरह धो लें।
- ✓दाल को बिना नमक, चीनी, या मजबूत मसालों के बिना परोसें, और पकाई हुई दाल और दाल को परोसने से पहले सुरक्षित तापमान पर ठंडा होने दें।
- ✓दाल एक प्रमुख एलर्जेन नहीं हैं, लेकिन इन्हें पहले अकेले या एक परिचित खाद्य पदार्थ के साथ पेश करें और किसी भी असामान्य प्रतिक्रिया के लिए देखें।
- ✓छोटे भागों से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं, क्योंकि फाइबर गैस पैदा कर सकता है जबकि आपके बच्चे का पाचन समायोजित होता है।
- ✓हमेशा हाथ की दूरी में रहें, अपने बच्चे को सीधे बैठा रखें, और हर भोजन के दौरान करीबी निगरानी रखें।
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6 महीने के बच्चे के लिए दाल कैसे परोसें
6 महीने में, लाल या पीली दाल को अच्छी तरह धो लें और उन्हें तब तक पकाएं जब तक वे पूरी तरह से नरम और टूट न जाएं, फिर उन्हें अच्छी तरह मसलें या एक चिकनी, बिना गुठली वाली प्यूरी में ब्लेंड करें। प्यूरी को पानी, स्तन के दूध, या फॉर्मूला के साथ पतला करें जब तक कि यह चम्मच से खाने योग्य न हो जाए, और इसे पहले से भरे चम्मच पर या mashed sweet potato या vegetable puree जैसे परिचित खाद्य पदार्थों में मिलाकर पेश करें। एक हल्की, घर की बनी दाल इस चरण में बहुत अच्छी काम करती है जब तक कि इसे बिना नमक और केवल कोमल, बच्चे के अनुकूल मसालों के साथ बनाया गया हो; परोसने से पहले इसे हल्का गर्म होने दें। एक मोटी दाल का मसलना भी नरम टोस्ट स्ट्रिप पर अच्छे से फैलता है ताकि प्रारंभिक हाथ से खाने का अभ्यास किया जा सके। कभी भी ठोस या अधपकी दालें न परोसें, और हमेशा अपने बच्चे के सीधे बैठने के दौरान निगरानी रखें।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
बच्चों के लिए दाल की रेसिपी विचार
एक बार जब आपका बच्चा दाल की प्यूरी के साथ सहज हो जाए, तो दाल परोसने के लिए इन सरल, आयरन से भरपूर तरीकों को आजमाएं। हमारी बच्चे की रेसिपी देखें.
- ★पानी या फॉर्मूला के साथ पतली चिकनी लाल दाल जो चम्मच से खाने योग्य पहली खाद्य पदार्थ है।
- ★चम्मच के अभ्यास के लिए मोटे, स्कूप करने योग्य बनावट वाली दाल और गाजर का मसलना।
- ★नरम साबुत दालें चावल में मिलाकर और प्यूरी की गई टमाटर के साथ आयरन और विटामिन सी के लिए।
- ★नरम दाल और सब्जी के स्क्वायर बिना नमक के बेक किए गए छोटे बच्चों के लिए आत्म-खाने के लिए।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब lentils खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से lentils खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए lentils कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप lentils को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में lentils कैसे परोसें?
lentils को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा lentils से घुट सकता है?
lentils छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को lentils कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या lentils BLW के लिए उपयुक्त है?
lentils BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए lentils कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; lentils को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या lentils को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
lentils को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में lentils को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, lentils 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए lentils कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। lentils को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए lentils कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। lentils को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए lentils कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। lentils को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए lentils कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। lentils को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए lentils कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे lentils को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - lentils एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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