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शिशु लगभग 6 महीने में नेक्टराइन खाना शुरू कर सकते हैं, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाएँ जैसे सहारे के साथ बैठना, सिर और गर्दन पर अच्छा नियंत्रण, और भोजन की ओर हाथ बढ़ाना। AAP, NHS और WHO के दिशानिर्देशों का पालन करें और ठोस आहार जल्दी के बजाय लगभग इसी उम्र में शुरू करें। नेक्टराइन में अपने आप में कोई अतिरिक्त चीनी, नमक या शहद की चिंता नहीं होती, इसलिए पका ताज़ा फल एक बेहतरीन शुरुआती भोजन है।
शिशु नेक्टराइन कब खा सकते हैं?
शिशु लगभग 6 महीने में नेक्टराइन खाना शुरू कर सकते हैं, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाएँ जैसे सहारे के साथ बैठना, सिर और गर्दन पर अच्छा नियंत्रण, और भोजन की ओर हाथ बढ़ाना। AAP, NHS और WHO के दिशानिर्देशों का पालन करें और ठोस आहार जल्दी के बजाय लगभग इसी उम्र में शुरू करें। नेक्टराइन में अपने आप में कोई अतिरिक्त चीनी, नमक या शहद की चिंता नहीं होती, इसलिए पका ताज़ा फल एक बेहतरीन शुरुआती भोजन है।
एक नेक्टराइन चुनें जो पूरी तरह पका हो और दबाने पर थोड़ा दब जाए, क्योंकि सख्त या कच्चे फल को चबाना अधिक कठिन और जोखिम भरा होता है। परोसने से पहले हमेशा गुठली निकालें, और नेक्टराइन को अन्य नरम, आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ एक विविध आहार के हिस्से के रूप में परोसें। इसे कुछ दिनों तक अकेले शुरू करें ताकि आप एलर्जी की प्रतिक्रिया के किसी भी संकेत पर नज़र रख सकें।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓परोसने से पहले हमेशा गुठली निकालें, क्योंकि सख्त गुठली गला घुटने का खतरा है और टूटने पर इसमें नुकीले किनारे हो सकते हैं।
- ✓पूरी तरह पके, नरम नेक्टराइन चुनें और सख्त या कच्चे फल से बचें, जिसे चबाना कठिन और अधिक जोखिम भरा होता है।
- ✓टुकड़ों को अपने शिशु की उम्र और अवस्था के अनुसार काटें, और यदि छिलका सख्त या पकड़ने में फिसलन भरा लगे तो इसे छील दें।
- ✓खाते समय हमेशा अपने शिशु की निगरानी करें, उन्हें सीधा बैठाएँ, और कभी भी नेक्टराइन तब न दें जब वे लेटे हुए, चलते हुए, या चलती स्ट्रॉलर या कार में हों।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के शिशु के लिए नेक्टराइन कैसे काटें
6 महीने पर, एक बहुत पका, नरम नेक्टराइन चुनें और इसे धोकर तथा गुठली निकालकर शुरू करें। फल को लगभग 1 से 2 सेमी मोटे और लगभग एक वयस्क उंगली की लंबाई के बड़े फाँकों में काटें, ताकि आपका शिशु एक फाँक को पूरी मुट्ठी में पकड़ सके और ऊपर से थोड़ा बाहर निकला हिस्सा कुतर सके। इस अवस्था में बड़े, पकड़ने योग्य टुकड़े सबसे सुरक्षित होते हैं क्योंकि आपका शिशु अभी छोटे टुकड़े नहीं उठा सकता और भोजन को मुँह तक लाना और मसूड़ों से खाना सीख रहा होता है। यदि छिलका फिसलन भरा या सख्त लगे और फाँक को पकड़ना मुश्किल कर दे, तो आप इसे छील सकते हैं या पकड़ में मदद के लिए एक तरफ छिलके की एक पट्टी छोड़ सकते हैं। यदि आप चाहें तो गूदे को काँटे से हल्का मैश करके भरे हुए चम्मच पर भी परोस सकते हैं। 6 महीने पर छोटे, गोल, या एक-कौर के टुकड़ों से बचें, और खाते समय हमेशा एक हाथ की दूरी के भीतर रहें तथा अपने शिशु को सीधा बैठाए रखें।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
शिशुओं के लिए नेक्टराइन रेसिपी विचार
जब आपका शिशु सादे नेक्टराइन के साथ सहज हो जाए, तो इसे परोसने के ये सरल, चीनी-रहित तरीके आज़माएँ। हमारी शिशु रेसिपी देखें.
- ★एक मलाईदार पहले भोजन के लिए मैश किया हुआ पका नेक्टराइन सादे पूर्ण-वसा वाले दही में मिलाएँ।
- ★शुरुआती खाने वालों के लिए और भी नरम करने हेतु नरम नेक्टराइन के फाँक हल्के गर्म किए हुए।
- ★एक स्वाभाविक रूप से मीठे फल मिश्रण के लिए नेक्टराइन को केले या एवोकाडो के साथ मैश करें।
- ★एक फलयुक्त नाश्ते के लिए नेक्टराइन प्यूरी को बिना मीठे किए ओटमील में मिलाएँ।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब nectarine खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से nectarine खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए nectarine कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप nectarine को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में nectarine कैसे परोसें?
nectarine को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा nectarine से घुट सकता है?
nectarine छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को nectarine कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या nectarine BLW के लिए उपयुक्त है?
nectarine BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए nectarine कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; nectarine को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या nectarine को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
nectarine को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में nectarine को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, nectarine 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए nectarine कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। nectarine को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए nectarine कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। nectarine को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए nectarine कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। nectarine को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए nectarine कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। nectarine को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए nectarine कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे nectarine को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - nectarine एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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