त्वरित उत्तर
गोभी को लगभग 6 महीने में पेश किया जा सकता है, जब आपका बच्चा ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाता है: थोड़ा या बिना सहारे के बैठना, अच्छी सिर और गर्दन की नियंत्रण, जीभ बाहर निकालने की प्रतिक्रिया का खत्म होना, और आप जो खा रहे हैं उसमें वास्तविक रुचि दिखाना। गोभी एक सामान्य एलर्जेन नहीं है, इसलिए इसे देर करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पत्तियाँ और तने कठोर और रेशेदार हो सकते हैं, यही कारण है कि गोभी को बहुत नरम पकाना अधिक महत्वपूर्ण है।
बच्चे गोभी कब खा सकते हैं?
गोभी को लगभग 6 महीने में पेश किया जा सकता है, जब आपका बच्चा ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाता है: थोड़ा या बिना सहारे के बैठना, अच्छी सिर और गर्दन की नियंत्रण, जीभ बाहर निकालने की प्रतिक्रिया का खत्म होना, और आप जो खा रहे हैं उसमें वास्तविक रुचि दिखाना। गोभी एक सामान्य एलर्जेन नहीं है, इसलिए इसे देर करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पत्तियाँ और तने कठोर और रेशेदार हो सकते हैं, यही कारण है कि गोभी को बहुत नरम पकाना अधिक महत्वपूर्ण है।
गोभी का स्वाद थोड़ा कड़वा और मिट्टी जैसा होता है, इसलिए आपके बच्चे को इसे पसंद करने में कई प्रयास लग सकते हैं। बारीक काटी हुई पकी हुई गोभी को उन खाद्य पदार्थों में मिलाना जो आपके बच्चे को पहले से पसंद हैं, जैसे मैश किए हुए शकरकंद या हल्के फल का प्यूरी, पहले परिचय को आसान बनाता है। यह एक क्रूसिफेरस सब्जी है, इसलिए यह शुरुआत में थोड़ा अधिक गैस पैदा कर सकती है, इसलिए एक छोटी मात्रा से शुरू करें, इसे कुछ दिनों तक अकेले पेश करें, और देखें कि आपका बच्चा इसे कैसे सहन करता है।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓हमेशा कठोर केंद्रीय तनों और रेशों को हटा दें, जो रेशेदार और बच्चों के लिए चबाने में कठिन होते हैं, और पत्तियों को इतनी नरम पकाएं कि उन्हें आपकी उंगलियों के बीच मसल सकें।
- ✓कच्ची गोभी, कुरकुरी गोभी चिप्स, बड़े कठोर टुकड़े, और रेशेदार तनों से बचें, जो सभी बच्चों और छोटे toddlers के लिए घुटने का खतरा होते हैं।
- ✓पकी हुई गोभी को बारीक काटें या ब्लेंड करें और इसे मैश, अंडे, पैटीज़, या प्यूरीज़ में मिलाएं, बजाय इसके कि उन्हें अकेले पत्तियों के ढीले टुकड़े के रूप में परोसें।
- ✓गोभी एक सामान्य एलर्जेन नहीं है, लेकिन इसे अकेले कुछ दिनों तक पेश करें और देखें कि आपका बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करता है, जिसमें शुरुआत में थोड़ा अतिरिक्त गैस भी शामिल है।
- ✓हमेशा अपने बच्चे के खाने के दौरान उसकी पहुंच में रहें और उसकी देखरेख करें, जब वह सीधे बैठा हो।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के बच्चे के लिए गोभी कैसे परोसें
6 महीने में, पहले कठोर केंद्रीय तनों और रेशों से पत्तियों को हटा दें, जो बच्चे के चबाने के लिए बहुत रेशेदार होते हैं और हमेशा हटा दिए जाने चाहिए। पत्तियों को भाप दें, उबालें, या भूनें जब तक वे बहुत नरम न हो जाएं, इतनी नरम कि उन्हें आपकी उंगलियों के बीच आसानी से मसल सकें, फिर उन्हें प्यूरी या बहुत बारीक काटें। गोभी को चिकनी प्यूरीज़, मैश किए हुए आलू या शकरकंद, साधारण दही, या हल्की सब्जी के मैश में मिलाएं ताकि इसका बनावट प्रबंधित करने में आसान रहे, और इसे प्रीलोडेड चम्मच पर या एक मोटे, स्कूप करने योग्य मैश के रूप में पेश करें। यदि आप बच्चे के नेतृत्व वाले दृष्टिकोण का पालन करते हैं, तो एक बड़ा, बहुत नरम पका हुआ पत्ता आपके बच्चे को पकड़ने और चबाने के लिए पेश किया जा सकता है, क्योंकि इस चरण में एक बड़ा टुकड़ा छोटे टुकड़ों की तुलना में नियंत्रित करना आसान होता है। कभी भी कच्ची गोभी या कुरकुरी टुकड़े पेश न करें, और अपने बच्चे को सीधे बैठाकर ध्यान से देखे।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
बच्चों के लिए गोभी की व्यंजन विधियाँ
एक बार जब आपके बच्चे ने बारीक कटी हुई गोभी का प्रयास किया है, तो इसे परोसने के लिए इन सरल, बच्चे के अनुकूल तरीकों को आजमाएं। हमारी बच्चे की व्यंजन विधियाँ देखें.
- ★बारीक कटी हुई पकी हुई गोभी को आलू और सब्जी के मैश में मिलाना।
- ★आसान आत्म-खाने के लिए नरम गोभी और शकरकंद के फ्रिटर्स।
- ★बारीक कटी हुई गोभी को मिनी ऑमलेट में मिलाकर पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटना।
- ★अच्छी तरह से पकी हुई गोभी को चावल या छोटे पास्ता में जैतून के तेल के साथ मिलाना।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब kale खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से kale खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए kale कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप kale को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में kale कैसे परोसें?
kale को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा kale से घुट सकता है?
kale छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को kale कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या kale BLW के लिए उपयुक्त है?
kale BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए kale कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; kale को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या kale को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
kale को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में kale को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, kale 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए kale कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। kale को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए kale कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। kale को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए kale कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। kale को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए kale कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। kale को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए kale कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे kale को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - kale एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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