
यह चिकन पालक आलू बाउल शिशुओं के लिए 7m+ के लिए आदर्श है। यह iron rich and protein है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 20 min लेता है।.
आलू और चिकन को एक छोटे बर्तन में पानी या स्टॉक के साथ डालें और धीरे-धीरे उबालें।
12-15 मिनट तक पकाएं जब तक दोनों पूरी तरह से पक न जाएं और बहुत नरम न हो जाएं।
पालक डालें और 2-3 मिनट और पकाएं जब तक वह मुरझा न जाए।
पकाने का पानी बचाते हुए छान लें और एक बाउल में डालें।
नरम, चिकनी प्यूरी बनाने के लिए मैश करें या ब्लेंड करें, आवश्यकतानुसार बचा हुआ पानी मिलाएं।
यदि उपयोग कर रहे हैं तो जैतून का तेल मिलाएं, और परोसने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
छोटे बच्चों के लिए चिकनी प्यूरी बनाने के लिए मैश करें या ब्लेंड करें, आवश्यकतानुसार पकाने के पानी से पतला करें।
चबाने के कौशल को बढ़ावा देने के लिए बहुत नरम छोटे गुठलियों के साथ मोटी मैश के रूप में परोसें।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
यह नुस्खा protein प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
प्रोटीन मांसपेशियों के विकास, वृद्धि का समर्थन करता है, और सक्रिय शिशुओं के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।
यह नुस्खा vitamin a प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
Nibli माता-पिता को शिशु-सुरक्षित रेसिपी, व्यक्तिगत फीडिंग योजनाएं, काटने के गाइड, और खाद्य ट्रैकिंग खोजने में मदद करता है।
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