
यह दाल + चुकंदर + आलू का मसल शिशुओं के लिए 8 12 months के लिए आदर्श है। यह iron rich and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए मध्यम है और लगभग 22 minutes लेता है।.
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चुकंदर और आलू को भाप दें।
दाल के साथ मिलाएं।
मुलायम मसल में मिलाएं।
जैतून का तेल डालें।
रेशमी मुलायम उज्ज्वल गुलाबी प्यूरी।
गाढ़ा मसल जिसमें बनावट हो।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं।
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