त्वरित उत्तर
बच्चों को लगभग 6 महीने से टमाटर पेश किया जा सकता है, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छा सिर नियंत्रण, और भोजन को मुँह तक लाना। टमाटर सामान्य एलर्जी की सूची में नहीं हैं और विटामिन C प्रदान करते हैं, जो शरीर को पौधों के खाद्य पदार्थों से आयरन अवशोषित करने में मदद करता है, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन भी। पके, नरम टमाटर चुनें, क्योंकि अधपके फल अधिक कठोर और अम्लीय होते हैं।
बच्चे टमाटर कब खा सकते हैं?
बच्चों को लगभग 6 महीने से टमाटर पेश किया जा सकता है, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छा सिर नियंत्रण, और भोजन को मुँह तक लाना। टमाटर सामान्य एलर्जी की सूची में नहीं हैं और विटामिन C प्रदान करते हैं, जो शरीर को पौधों के खाद्य पदार्थों से आयरन अवशोषित करने में मदद करता है, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन भी। पके, नरम टमाटर चुनें, क्योंकि अधपके फल अधिक कठोर और अम्लीय होते हैं।
पका हुआ टमाटर, घर के बने कम-सोडियम सॉस, सूप, या भुने हुए रूप में, अक्सर छोटे बच्चों के लिए कच्चे टमाटर की तुलना में आसान होता है, इसलिए वहां से शुरू करना ठीक है और कच्चे टमाटर के टुकड़े 9 से 12 महीने के बच्चों के लिए बचा सकते हैं जो बनावट को अच्छी तरह से संभालते हैं। कुछ बच्चों के मुँह के चारों ओर हल्की अम्लता के कारण अस्थायी लाल चकत्ते हो जाते हैं; यह संपर्क जलन है, असली एलर्जी नहीं। पहले टमाटर को अकेले पेश करें और देखें कि आपका बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करता है।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓छोटे बच्चों के लिए टमाटर का छिलका छीलें, क्योंकि यह कठिन होता है और घुटने का जोखिम हो सकता है; ब्लांचिंग से यह आसानी से उतर जाता है।
- ✓कभी भी गोल स्लाइस परोसें नहीं, और हमेशा 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए चेरी टमाटर को लंबाई में चौथाई काटें।
- ✓हल्की अम्लता मुँह के चारों ओर अस्थायी लालिमा पैदा कर सकती है; यह संपर्क जलन है, असली एलर्जी नहीं, लेकिन मुँह से दूर, सूजन, या उल्टी के लिए देखें, जो असली प्रतिक्रिया के संकेत हैं।
- ✓घर के बने, कम-सोडियम टमाटर के व्यंजनों को जार में पैक किए गए सॉस पर चुनें, क्योंकि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रति दिन 1 ग्राम से कम नमक होना चाहिए, और हमेशा अपने बच्चे की खाने के दौरान सीधे बैठकर निगरानी रखें।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के बच्चे के लिए टमाटर कैसे काटें
6 महीने में, एक बड़ा, पका, नरम टमाटर चुनें और पहले इसे छीलें: इसे गर्म पानी में लगभग 30 सेकंड के लिए ब्लांच करें, फिर इसे बर्फ के पानी में डालें और छिलका आसानी से उतर जाएगा। टमाटर को वेज में काटें, बीज और पानीदार गूदा निकालें, और मांस को मोटे स्ट्रिप्स में काटें जो लगभग 1.5 से 2 सेंटीमीटर चौड़े और लगभग एक वयस्क अंगुली की लंबाई के हों, ताकि आपका बच्चा इसे पूरे हाथ से पकड़ सके। प्रत्येक स्ट्रिप इतनी नरम होनी चाहिए कि इसे आपकी उंगलियों के बीच आसानी से मसल सकें। आप छिले हुए, बीज निकाले हुए टमाटर को कांटे से भी मसल सकते हैं, या पके हुए टमाटर को घर के बने, कम-सोडियम सॉस में नरम पास्ता या चावल के ऊपर मिला सकते हैं। जार में पैक किए गए पास्ता सॉस से बचें, जो आमतौर पर नमक में उच्च होते हैं, और इस उम्र में गोल स्लाइस से बचें। अपने बच्चे को सीधे बैठाकर रखें और हर काट पर निगरानी रखें।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
बच्चों के लिए टमाटर की रेसिपी विचार
एक बार जब आपका बच्चा साधारण टमाटर के साथ सहज हो जाए, तो इसे परोसने के लिए इन सरल, कम-सोडियम तरीकों को आजमाएं। हमारी बेबी रेसिपी देखें.
- ★नरम पास्ता सितारों या सर्पिलों में मिलाया गया घर का बना टमाटर सॉस।
- ★नाश्ते के लिए नरम scrambled eggs में मिलाया हुआ छिला हुआ, कटा हुआ टमाटर।
- ★हल्का टमाटर और दाल का सूप, शुरुआती खाने वालों के लिए चिकना किया गया।
- ★चावल के साथ मसलकर भुना हुआ टमाटर और जैतून का तेल की बूंदा बांदी।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब tomato खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से tomato खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए tomato कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप tomato को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में tomato कैसे परोसें?
tomato को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा tomato से घुट सकता है?
tomato छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को tomato कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या tomato BLW के लिए उपयुक्त है?
tomato BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए tomato कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; tomato को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या tomato को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
tomato को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में tomato को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, tomato 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए tomato कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। tomato को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए tomato कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। tomato को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए tomato कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। tomato को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए tomato कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। tomato को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए tomato कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे tomato को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - tomato एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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