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बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से ट्यूना खा सकते हैं, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार दिखते हैं: थोड़ी सहायता के साथ बैठना, स्थिर सिर नियंत्रण, और मुंह में खाना लाना। फिन वाली मछली एक शीर्ष-9 एलर्जेन है, इसलिए ट्यूना को अकेले, घर पर पेश करें, और 2 से 3 दिनों तक प्रतिक्रियाओं जैसे दाने, सूजन, उल्टी, या खांसी के लिए देखें, फिर किसी नए एलर्जेन को जोड़ें।
बच्चे कब ट्यूना खा सकते हैं?
बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से ट्यूना खा सकते हैं, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार दिखते हैं: थोड़ी सहायता के साथ बैठना, स्थिर सिर नियंत्रण, और मुंह में खाना लाना। फिन वाली मछली एक शीर्ष-9 एलर्जेन है, इसलिए ट्यूना को अकेले, घर पर पेश करें, और 2 से 3 दिनों तक प्रतिक्रियाओं जैसे दाने, सूजन, उल्टी, या खांसी के लिए देखें, फिर किसी नए एलर्जेन को जोड़ें।
पानी में पैक किया हुआ हल्का ट्यूना चुनें, जो आमतौर पर स्किपजैक होता है, एक छोटी प्रजाति जो कम पारा जमा करती है; अल्बाकोर या सफेद ट्यूना में लगभग तीन गुना अधिक होता है और इसे बच्चों के लिए सबसे अच्छा नहीं माना जाता है, जैसे बड़े आंखों वाली और पीली फिन वाली मछलियाँ, जिनमें अधिकांश ताजा ट्यूना स्टेक शामिल हैं। FDA और EPA की सलाह के अनुसार ट्यूना को लगभग 1 औंस (28 ग्राम) सप्ताह में एक या दो बार सीमित करें, और अधिक बार खाने के लिए सैल्मन, कॉड, और सार्डिन जैसी कम पारा वाली मछलियों पर निर्भर रहें। कभी भी कच्चा ट्यूना बच्चों को न दें।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓पानी में कैन किया हुआ हल्का ट्यूना चुनें; यह अल्बाकोर (सफेद), बड़े आंखों वाली, या पीली फिन वाली मछलियों की तुलना में पारे में कम होता है, जिन्हें बच्चों और छोटे बच्चों के लिए सबसे अच्छा नहीं माना जाता है।
- ✓बच्चों और छोटे बच्चों के लिए FDA और EPA की सलाह के अनुसार ट्यूना को लगभग 1 औंस (28 ग्राम) सप्ताह में एक या दो बार सीमित करें, और सैल्मन, कॉड, या सार्डिन जैसी कम पारा वाली मछलियों को अधिक बार परोसें।
- ✓मछली एक शीर्ष-9 एलर्जेन है: ट्यूना को अकेले पेश करें और 2 से 3 दिनों तक प्रतिक्रियाओं के लिए देखें, फिर किसी नए एलर्जेन को जोड़ें।
- ✓कैनी ट्यूना को अच्छी तरह छानें ताकि सोडियम कम हो, तेल या नमकीन में पैक किया हुआ ट्यूना न चुनें, और फलेक्स में किसी भी बचे हुए हड्डियों की जांच करें।
- ✓बच्चों को कभी भी कच्चा ट्यूना (साशिमी या पोके) न दें क्योंकि यह लिस्टेरिया और परजीवी के जोखिम के कारण होता है।
- ✓फलेक्स किए हुए ट्यूना को एक नम माश या सॉस में मिलाएं ताकि यह सूखा और चुरचुरा न हो, और हमेशा अपने बच्चे को सीधे बैठाकर निगरानी करें।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के बच्चे के लिए ट्यूना कैसे परोसें
6 महीने में, पानी में हल्का ट्यूना का एक कैन खोलें, इसे अच्छी तरह छान लें ताकि अतिरिक्त सोडियम निकल जाए, और फलेक्स में किसी भी बचे हुए हड्डियों की जांच करें। ट्यूना को एक कांटे से बहुत बारीक फलेक्स करें, फिर इसे एक नरम, नम कैरियर में मिलाएं: मसले हुए आलू, मसला हुआ एवोकाडो, शकरकंद, या साधारण पूरे दूध का दही सभी अच्छे काम करते हैं और मछली को नए खाने वाले के मुंह में सूखा या चुरचुरा होने से रोकते हैं। एक नरम, स्कूप करने योग्य माश का लक्ष्य रखें जिसे आप एक प्रीलोडेड चम्मच पर पेश कर सकें, और ट्यूना का भाग लगभग 1 औंस रखें, इस सप्ताह एक या दो बार से अधिक नहीं। नमक को पूरी तरह से छोड़ दें, तेल या नमकीन में पैक किया हुआ ट्यूना न चुनें, और कभी भी कच्चा या सेयर किया हुआ ट्यूना न दें। इसे पहले अकेले पेश करें, क्योंकि मछली एक शीर्ष-9 एलर्जेन है, और अपने बच्चे को सीधे बैठाकर निगरानी करें।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
बच्चों के लिए ट्यूना रेसिपी विचार
एक बार जब आपका बच्चा ट्यूना को सहन कर ले, तो सप्ताह की सीमा के भीतर इसे परोसने के लिए इन सरल, कम नमक वाले तरीकों को आजमाएं। हमारी बच्चे की रेसिपी देखें.
- ★बारीक फलेक्स किया हुआ हल्का ट्यूना आलू और शकरकंद में मसलकर एक नरम पहला भोजन।
- ★नरम टोस्ट फिंगर पर ट्यूना और एवोकाडो का माश फैलाना आत्म-खाने के लिए।
- ★नरम एवोकाडो और ट्यूना मिनी केक जो छोटे हाथ पकड़ सकते हैं।
- ★नमकीन टमाटर सॉस के साथ नरम पास्ता में फलेक्स किया हुआ ट्यूना।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब tuna खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से tuna खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए tuna कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप tuna को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में tuna कैसे परोसें?
tuna को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा tuna से घुट सकता है?
tuna छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को tuna कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या tuna BLW के लिए उपयुक्त है?
tuna BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए tuna कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; tuna को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या tuna को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
tuna को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में tuna को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, tuna 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए tuna कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। tuna को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए tuna कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। tuna को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए tuna कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। tuna को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए tuna कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। tuna को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए tuna कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे tuna को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - tuna एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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