Colazione a 9 mesi: cosa aspettarsi
A 9 mesi la presa a pinza è solitamente sicura, quindi i bambini raccolgono piccoli pezzi come mirtilli tagliati a quarti e pizzichi di avena con vera precisione. Le consistenze più grumose dovrebbero essere nel menu ora: avena densa, frutta schiacciata piuttosto che frullata e pezzi morbidi da masticare. Il NHS incoraggia un progresso costante verso cibi grumosi e cibi da mangiare con le mani a questa età per sviluppare le abilità di masticazione.
Il latte è ancora la bevanda principale. La maggior parte dei bambini di 9 mesi assume 3-4 poppate di latte materno o formula al giorno insieme a 3 pasti, e l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di continuare l'allattamento al seno insieme ai cibi familiari durante il primo anno e oltre. Un ritmo comune è una poppata di latte al risveglio, poi colazione 30-60 minuti dopo in modo che il bambino arrivi affamato ma non frenetico.
Colazioni campione per un bambino di 9 mesi
- Avena con banana schiacciata + mirtilli tagliati a quarti
- Strisce di uovo + fingers di toast con una sottile spalmata di burro di arachidi
- Ciotola di yogurt con pera schiacciata + strisce di pancake morbidi
- Strisce di pancake morbidi + pezzi di fragola + qualche pezzetto di formaggio
- Avena con bacche schiacciate + strisce di uovo a lato
- Fingers di toast con avocado schiacciato + pezzi di banana
Idee colazione facili per bambini di 9 mesi
Avena con frutta schiacciata
Avena cotta densa mescolata con banana, pera o bacche schiacciate. Servi con un cucchiaio pre-caricato o lascia che il bambino provi a raccogliere con supporto.
Strisce di uovo
Un'omelette completamente cotta tagliata a strisce, semplice o con spinaci tritati finemente. Proteine, ferro e esposizione regolare all'uovo in una colazione veloce.
Ciotola di yogurt
Yogurt intero naturale guarnito con frutta morbida schiacciata o tritata finemente. Salta le varietà zuccherate; la frutta aggiunge tutto il sapore necessario.
Strisce di pancake morbidi
Sottili pancake di banana e avena senza zucchero aggiunto, cotti e tagliati a strisce. Prepara un lotto in anticipo e conservalo in frigorifero per mattine veloci.
Pezzi di banana
Banana matura tagliata longitudinalmente in terzi o a piccoli pezzi per esercitarsi con la presa a pinza. Un'aggiunta facile senza cottura a qualsiasi piatto.
Fingers di toast con burro di noci
Pane leggermente tostato con una sottile spalmata di burro di arachidi o di mandorle, mai in grosse quantità. Mantiene l'esposizione agli allergeni durante la colazione.
Mirtilli tagliati a quarti
Mirtilli morbidi e maturi tagliati a quarti, o divisi a metà e schiacciati. Pezzi piccoli ideali per una presa a pinza sicura.
Pezzi di fragola
Fragole mature tagliate a fette sottili o a piccoli pezzi morbidi. La vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro dall'avena e da altri cibi vegetali nello stesso pasto.
Formaggio grattugiato o cubetti di formaggio morbido
Formaggio pastorizzato dolce, grattugiato o in piccoli pezzi delle dimensioni di un pisello, aggiunge proteine e calcio. Scegli opzioni a basso contenuto di sodio quando puoi.
Consigli di sicurezza per la colazione per bambini di 9 mesi
- Supervisiona sempre la colazione con il bambino seduto dritto in seggiolone, anche quando le mattine sono frenetiche.
- Taglia i mirtilli e le uve a quarti, affetta le fragole e spalma il burro di noci in modo sottile: grosse quantità rappresentano un rischio di soffocamento.
- Niente miele prima dei 12 mesi, anche nei pancake, nell'avena o nello yogurt, a causa del rischio di botulismo infantile.
- Salta lo zucchero aggiunto e scegli yogurt naturale e cereali a basso contenuto di zucchero; i bambini non hanno bisogno di cibi per la colazione zuccherati.
- Cuoci completamente le uova e continua a offrire allergeni come uova e arachidi regolarmente una volta introdotti.
Quando contattare il pediatra
Ricette per la colazione per bambini di 9 mesi
Mini Quesadilla di Verdure
Polpette di Falafel per Bebè
Mini Bocconcini di Pasta al Forno con Verdure
Bocconcini di Pasta con Spinaci e Ricotta
Polpette di Riso Sushi per Bebè
