就寝前の授乳が睡眠を改善しないのは普通ですか？
はい。就寝前にしっかりと授乳しても、長い睡眠を保証するわけではありません。NHSは、固形食を始めたり増やしたりしても、乳児の睡眠が確実に改善されるわけではないと指摘しており、2018年のBMJ Openの試験では、早めの固形食での睡眠の変化はわずかでした。多くの赤ちゃんは、快適さや発達、習慣のために目を覚ますことがあります。
夜中に目を覚ますことは、最初の1年では一般的です。この年齢では、昼間の摂取が少ない場合や病気、歯が生える時期、成長スパートがあった場合、1回の夜間授乳が必要な赤ちゃんもいます。
安定したルーチンが、どんな単一の食べ物よりも役立ちます。昼間にバランスの取れた食事を提供し、落ち着いたミルクの授乳と短いクールダウンを行いましょう。数日間で、赤ちゃんに合った方法を学ぶことができます。
小児科医に相談するタイミング
- 2週間にわたる体重増加不良または体重減少、あるいは成長曲線のパーセンタイル低下。
- 24時間のおしっこが3-4回未満、尿の色が非常に濃い、または口が乾いている。
- 勢いの強い嘔吐を繰り返す、吐物や便に血が混じる、または緑色の胆汁を吐く。
- 授乳中のせき、むせ、喘鳴、または睡眠中の大きないびきや呼吸が止まる様子。
- 新しい食べ物の後に発疹、じんましん、顔の腫れ、または呼吸困難が出る。
就寝前の授乳と睡眠が混合結果になる理由
- 昼間の摂取が不均一なため、赤ちゃんは夜間にカロリーを補おうとします。
- 授乳と睡眠の関連が強いため、赤ちゃんは授乳を期待して再び眠りにつこうとします。
- 遅い昼寝や長い起きている時間からの疲れが、授乳しても落ち着くのを難しくします。
- 発達の飛躍、歯が生えること、または軽い病気が、食べ物に関係なく夜中に目を覚ます原因となります。
- 大きな遅い授乳後の逆流や不快感が、睡眠を妨げることがあります。
- 神話により、就寝前の授乳が過剰になったり、ボトルにシリアルを入れることが推奨されますが、AAPは安全性や歯の理由からこれを避けるように指導しています。
今夜試すべき簡単なステップ
3晩追跡する
就寝時間、赤ちゃんが食べたものや飲んだ量、目覚めの時間、翌日の気分を記録します。72時間にわたる小さな一貫した変化は、単一の夜よりも多くのことを教えてくれます。
