これは普通ですか？
はい - 多くの赤ちゃんは固形食を始めると少し便秘になります。消化器系は新しい繊維、でんぷん、そして全乳食に比べて水分摂取が少なくなります。便は自然に固くなり、頻度が少なくなります。2-3日に1回便をする赤ちゃんが柔らかい便を出している場合は便秘ではありませんが、力んだり泣いたり、硬い便を出す場合は便秘です。
真の便秘は通常、より多くの水分、高繊維の「P」フルーツ、そして結びつくでんぷん（米、バナナ、アップルソース、白いトースト）を減らすことで迅速に反応します。ほとんどのケースは、薬を使わずに数日で家庭で解決します。
いつ小児科医に連絡するか
- 重度の腹部膨満感または硬く膨らんだお腹。
- 便やおむつに血が混じっている - 小さな筋は力んでいるためかもしれませんが、重要な血は評価が必要です。
- 家庭での対策にもかかわらず1週間以上続く便秘。
- 便を出すときに目に見える痛み、叫び声、または背中を反らせる。
- 体重減少または授乳を拒否する。
- 便秘とともに嘔吐がある。
固形食後に便秘が起こる理由
- 全乳食に比べて水分摂取が少ない。
- 米のシリアルやバナナのような低繊維の初めての食べ物は結びつく可能性があります。
- 牛乳製品（ヨーグルト、チーズ）が一部の赤ちゃんに急速に導入される。
- バラエティが不足している - 同じでんぷん質の食べ物が毎日繰り返される。
- 鉄分強化シリアルは一部の赤ちゃんの便を固くする可能性があります。
- 固形食の消化が確立されるにつれて腸の運動が遅くなる。
試してみること
食事と一緒に水を提供する
赤ちゃんが固形食を食べ始めたら、毎食時にオープンカップまたはストロー付きカップから少量の水を飲ませることが大いに助けになります。6ヶ月から1日あたり2-4オンスを目指しましょう。12ヶ月未満の赤ちゃんにはジュースを避けてください。
『P』フルーツを追加する
洋梨、プルーン、桃、プラム、アプリコットは赤ちゃんの食べ物の優しい下剤です。プルーンのピューレ（1-2ティースプーンから始める）、熟した洋梨のマッシュ、または桃を毎日提供して、便が動くまで続けてください。水で1:1に希釈したプルーンジュースは古典的なバックアップです。
結びつく食べ物を一時的に減らす
バナナ、米のシリアル、アップルソース、白いパン、大量のチーズを減らしてください - 便を固くするBRATタイプの食べ物です。便が柔らかくなるまで、高繊維の代替品に置き換えてください。
より多くの繊維豊富な食べ物を追加する
オートミール、柔らかく調理した豆やレンズ豆、ブロッコリー、エンドウ豆、アボカド、ベリー（半分に切ったもの）は優しい繊維源です。各食事に1つの繊維豊富な食べ物を目指しましょう。
お腹のマッサージを試す
赤ちゃんを仰向けに寝かせます。2本の指で優しい圧力を使って、1-2分間お腹をゆっくりと時計回りにマッサージします。時計回りの方向は消化管に沿っており、物事を進めるのに役立ちます。
赤ちゃんの足を自転車のように動かす
赤ちゃんを仰向けにし、足を持ってゆっくりと自転車の動きで1分間優しく動かします。この動きは腸を刺激し、ガスや便が通過するのを助けることがよくあります。
温かいお風呂を試す
温かいお風呂は腹部の筋肉をリラックスさせ、しばしば詰まった便が出るのを助けます - 時にはお風呂の中で。落ち着いて、押したり力んだりしないでください。その後、自転車の足やお腹のマッサージを行ってください。
