赤ちゃんのための卵

最終更新日 2026年5月

卵は栄養が詰まった初めての食べ物で、タンパク質、鉄分、コリン、健康的な脂肪が豊富です - そして赤ちゃんのために準備するのが最も簡単な完全タンパク質の一つです。

6ヶ月

クイックアンサー

赤ちゃんは、固形食を始めて準備のサインを示したら、約6ヶ月から卵を食べることができます。

赤ちゃんのための卵の提供方法

6〜9ヶ月：柔らかいスクランブルエッグをストリップにしたもの、オムレツのフィンガー、またはつぶしたゆで卵の4分の1。ゆで卵は丸切りではなく長いストリップに切ってください。
6〜9ヶ月：卵を他の食べ物に混ぜます - 野菜のフリッターやミニマフィンに混ぜたり、持ちやすいフィンガーフードとしてフレンチトーストのストリップにしたりします。
9〜12ヶ月：ピンサーグリップが発達するにつれて、スクランブルエッグやゆで卵の小さなピース、卵と野菜のオムレツの一口サイズ。
12ヶ月以上：より幅広い料理に卵を - フリッタータ、塩分控えめの卵チャーハン、または小さく切った卵サンドイッチ。

適した形や大きさは、月齢だけでなく赤ちゃんの食べる力によって変わります。手順はこちら：赤ちゃんのための卵の切り方

また、赤ちゃん主導の離乳食のための食べ物の切り方に関する一般的なBLWの切り方のヒントも確認してください。

サルモネラ菌の小さなリスクを避けるため、卵は固まるまで調理してください - 白身も黄身も固まり、生や半熟の状態がないように - ただし、より生に近い状態で食べても安全と公式に認証された卵（ブリティッシュ・ライオン刻印の卵など）を使用する場合は除きます。

卵は一般的なアレルゲンの一つです：まず少量を単独で導入し、反応がないか観察してから、定期的に提供してください - 遅らせることに利点はありません。

赤ちゃん主導の離乳食のためには、卵は完全に調理され、オムレツのストリップやゆで卵のくし形など、赤ちゃんが持てる形に切る必要があります。

卵は一般的なアレルゲンなので、早期に（約6ヶ月から）まず単独で導入し、許容されたら定期的に食事に取り入れ続けてください - 早期で定期的な摂取は卵アレルギーの予防に役立ちます。

私たちの赤ちゃんのための最初の食べ物ガイドを見て、さらにアイデアを得ましょう。

赤ちゃんには卵を完全に調理してください - 白身も黄身も固まり、半熟の卵がないように（より生に近い状態で食べても安全と公式に認証された卵を使用する場合を除く）。
ゆで卵はストリップやくし形に切ってください - 窒息のリスクになる丸切りは避けてください。
卵は早期に単独で導入し、アレルギー反応のサイン（発疹、腫れ、嘔吐）を観察してください。
許容されたら、許容を維持するために卵を定期的に食事に取り入れ続けてください。
赤ちゃんの卵には塩を加えないでください - 代わりにハーブで風味付けしてください。
スクランブルエッグやオムレツのピースが柔らかく、赤ちゃんが扱えるサイズであることを確認してください。

卵にアレルギー反応を示す赤ちゃんもいます。固形食を始める時期に卵を慎重に取り入れ、反応が出ないか見守りましょう。

卵は、いろいろな食材を取り入れた食事の一部として赤ちゃんの体に良い食品です。卵が赤ちゃんにとって安全な時期、赤ちゃん主導の離乳食のための調理方法、必須のタンパク質と栄養素を提供する簡単な卵レシピについて学びましょう。

このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています：