Egg for baby
Sist oppdatert mai 2026
Egg er en næringsrik første mat - rik på protein, jern, kolin og sunt fett - og en av de letteste komplette proteinene å forberede for babyer.
Raskt svar
Babyer kan spise egg fra omtrent 6 måneder, når de har begynt med fast føde og viser tegn på at de er klare.
Hvordan servere egg til babyer
6-9 måneder: Myke eggerøre i strimler, omelettfingre, eller en kvart most hardkokt egg. Skjær hardkokt egg i lange strimler, ikke runde skiver.
6-9 måneder: Pisk egg inn i andre matvarer - rør det inn i grønnsakslapper, minimuffins eller arme riddere-strimler for en fingermat som er lett å holde.
9-12 måneder: Små biter av eggerøre eller hardkokt egg etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg; biter av egg-og-grønnsaksomelett.
12+ måneder: Egg i et bredere utvalg av retter - frittata, stekt ris med egg og lite salt, eller eggsmørbrød skjært i små biter.
Riktig form og størrelse avhenger av hvordan babyen din spiser, ikke bare av alderen. Steg for steg: Hvordan skjære egg for BLW
Sjekk også hvordan kutte mat for baby-ledet mating for generelle BLW kuttetips.
Når babyer kan spise egg
Kok egg til de er faste - solid hvite og plomme, ingen rennende eller bløtkokt egg - for å unngå den lille risikoen for salmonella, med mindre du bruker egg som er offisielt sertifisert som trygge å spise mindre kokt (som britiske Lion-stemplede egg).
Egg er et av de vanlige allergenene: introduser en liten mengde alene, følg med på eventuelle reaksjoner, og tilby det deretter regelmessig - det er ingen fordel ved å utsette det.
For babyledet avvenning må egg være helt kokt og skjært i former babyer kan holde, som omelettstrimler eller båter av hardkokt egg.
Egg er et vanlig allergen, så introduser det tidlig (fra rundt 6 måneder) alene først, og behold det deretter regelmessig i kostholdet når det tolereres - tidlig, regelmessig eksponering bidrar til å forebygge eggallergi.
Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.
Sikkerhetstips
Kok egg helt for babyer - fast hvite og plomme, ingen rennende egg (med mindre du bruker egg som er offisielt sertifisert som trygge å spise mindre kokt).
Skjær hardkokt egg i strimler eller båter - unngå runde skiver, som kan være en kvelingsrisiko.
Introduser egg tidlig og alene, og følg med på tegn på en allergisk reaksjon (utslett, hevelse, oppkast).
Når det tolereres, behold egg regelmessig i kostholdet for å bidra til å opprettholde toleransen.
Ikke tilsett salt i egg for babyer - smaksett med urter i stedet.
Sørg for at biter av eggerøre eller omelett er myke og i en størrelse babyen din kan håndtere.
Eggoppskrifter for babyer
Se alle oppskrifter
Egg Avocado Toast Fingermat
Miniomelett med spinat og egg
Egg- og rispannekaker
Blåbær Havre Pannekake Strimler
Eple Havre BLW Barer
Gresskarpannekakefingre
Se alle egg oppskrifter for babyer. Utforsk baby frokostoppskrifter, baby-ledet mating oppskrifter og første matvarer for baby for flere ideer.
Relaterte guider
Ofte stilte spørsmål
Er Egg et vanlig allergen?
Noen babyer kan være allergiske mot Egg. Introduser Egg forsiktig når babyen begynner med fast føde, og følg med på reaksjoner.
Hvilke næringsstoffer gir Egg til babyer?
Egg gir næringsstoffer som protein, som støtter babyers vekst og utvikling.
Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●NHS Best Start in Life - Introducing foods that could trigger an allergic reaction NHS
- ●NHS - Matvarer å unngå å gi til babyer NHS
- ●FDA - Dairy and eggs food safety FDA
- ●CDC — Choking Hazards (reviewed March 2026) CDC
