Purê de Cavala com Batata e Espinafre for Babies (12 months+)

groceryIngredientes

• 60g de filé de cavala fresco, sem pele e totalmente desossado
• 1 batata pequena, descascada e picada
• 1 punhado de folhas de espinafre fresco
• 1 colher de chá de azeite
• 2-3 colheres de sopa de água ou líquido de cozimento sem sal

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Ferva a batata picada em água por 10-12 minutos até ficar bem macia.

2. 2

   Cozinhe a cavala no vapor ou em uma panela em fogo baixo até estar totalmente cozida e desfiada, depois verifique cuidadosamente se há espinhas restantes.

3. 3

   Refogue o espinafre em uma panela com um pouco de água até murchar.

4. 4

   Amasse a batata com o espinafre e a cavala desfiada, adicionando água ou líquido de cozimento para alcançar uma textura de purê macio.

5. 5

   Misture o azeite e mexa bem até ficar homogêneo.

6. 6

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

child_careAtendimento por idade

Benefícios nutricionais

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