Sopa de Abóbora com Lentilhas Vermelhas e Arroz for Babies (7m+)

groceryIngredientes

• 1/2 xícara de abóbora, descascada e cortada em cubos
• 2 colheres de sopa de lentilhas vermelhas, lavadas
• 1 colher de sopa de arroz branco, lavado
• 1 1/2 xícaras de água
• 1 colher de chá de azeite (opcional, >8m)

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Adicione a abóbora, lentilhas vermelhas, arroz e água em uma panela pequena.

2. 2

   Deixe ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo até que tudo esteja bem macio, cerca de 15 minutos.

3. 3

   Mexa ocasionalmente e adicione um pouco mais de água, se necessário, para manter a sopa líquida.

4. 4

   Bata até obter um purê liso ou amasse até a textura desejada.

5. 5

   Misture o azeite, se estiver usando, e misture bem.

6. 6

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

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Benefícios nutricionais

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