Källor & Referenser
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
- ●NHS - Ditt spädbarns första fasta föda NHS
- ●AAP - Introduktion av fast föda AAP
- ●AAP - Förebyggande av krztuszenie AAP
Ingredienser
- 2 msk hirs
- 1 mogen plommon, skalad och urkärnad
- 120 ml vatten
- 2 msk bröstmjölk eller ersättning (valfritt)
Förberedelse
Skölj hirs noggrant under rinnande vatten.
Tillsätt hirs och vatten i en liten kastrull och sjud i 10-12 minuter tills den är mycket mjuk.
Under tiden, hacka plommonet och koka i en liten panna med en skvätt vatten tills det är mjukt och mosat.
Blanda den kokta hirsen och plommonet, och mixa till en slät puré.
Rör i bröstmjölk eller ersättning om du använder det för att justera konsistensen.
Låt svalna till ljummet innan servering.
Servering efter ålder
6 månader+
Mixa till en slät puré för yngre bebisar. Tillsätt lite varmt vatten eller mjölk för att tunna ut vid behov.
9 månader+
Servera som en tjockare mos med mycket mjuk textur. Kan lämna små mjuka klumpar för texturprogression.
Relaterade guider
Relaterade recept
Se alla recept
Mango Kokos Havregryn
6 månader+Frukost
15 minFiber
Frukostmos med aprikoser och havregryn
6 månader+Frukost
13 minJärnrik
Jordgubbs- och mannagrynsskål
6 månader+Frukost
13 minVitamin C
Krämig Bovete-Banan Skål
6 månader+Frukost
Fiber
Äpple Quinoa Frukostkräm
6 månader+Frukost
20 minJärnrik
Banan- och tahinihavregrynsgröt
6 månader+Frukost
12 minJärnrik