Banan ger havregrynsgröten krämighet utan tillsatt socker. Gröten blir tjockare när den svalnar, så tillsätt lite vatten vid behov för att den ska vara lätt att äta med sked.
Sjud havregrynen i vatten på låg värme tills de är helt mjuka. Tillsätt en skvätt extra vatten om det behövs.
Mosa en mogen banan ordentligt och rör ned i den varma, färdigkokta gröten så att allt blandas jämnt.
Kontrollera konsistensen, späd till en gröt som går att äta med sked vid behov och låt svalna före servering.
Koka havregrynen tills de är helt mjuka och mosa bananen noggrant för ett barn som är nytt med fast föda. Servera ljummen gröt på sked, inte som en tjock klibbig klump. Anpassa konsistensen när barnets förmåga utvecklas.
Mixa eller mosa till slät konsistens.
Servera som mjukt mos.
Rena havregryn och banan innehåller inga avsiktligt tillsatta vanliga större allergener. Kontrollera havregrynens förpackning för eventuell kontakt med allergener.
Låt överbliven gröt som barnet inte har ätit av svalna snabbt och förvara övertäckt i kylskåp. Värm ordentligt med en skvätt vatten, rör om och låt svalna före servering. Släng rester från barnets matskål.
Låt överbliven gröt som barnet inte har ätit av svalna snabbt och förvara övertäckt i kylskåp. Värm ordentligt med en skvätt vatten, rör om och låt svalna före servering. Släng rester från barnets matskål.
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
