Bát Cơm Gạo Lứt Đậu Lăng và Súp Lơ for Babies (7m+)

groceryNguyên Liệu

• 2 muỗng canh đậu lăng đỏ, rửa sạch
• 2 muỗng canh gạo trắng
• 1/2 chén bông cải xanh, cắt nhỏ
• 1 chén nước
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu (tùy chọn, >6m)

format_list_numberedChuẩn Bị

1. 1

   Rửa sạch đậu lăng và gạo dưới vòi nước chảy.

2. 2

   Cho đậu lăng, gạo, bông cải xanh và nước vào một nồi nhỏ và đun sôi.

3. 3

   Giảm lửa và ninh trong 15 phút cho đến khi mọi thứ rất mềm và chín hoàn toàn.

4. 4

   Nghiền kỹ bằng một cái nĩa hoặc xay nhuyễn thành một hỗn hợp mịn, thêm một chút nước nếu cần.

5. 5

   Khuấy dầu ô liu nếu sử dụng và trộn đều.

6. 6

   Để nguội đến ấm trước khi phục vụ.

child_carePhục Vụ Theo Độ Tuổi

Dinh Dưỡng & Lợi Ích

Hướng dẫn liên quan