Bát Ngũ Cốc Bí Đỏ Cá Trắng for Babies (7m+)

groceryNguyên Liệu

• 40g fillet cá trắng (ví dụ: cá tuyết), không da và không xương
• 1/2 chén bí đỏ, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 2 thìa ngũ cốc, rửa sạch
• 1 chén nước
• 1 thìa cà phê dầu ô liu (tùy chọn, >6m)

format_list_numberedChuẩn Bị

1. 1

   Rửa sạch ngũ cốc dưới vòi nước chảy.

2. 2

   Cho ngũ cốc và nước vào một nồi nhỏ và đun sôi trong 12-15 phút cho đến khi rất mềm.

3. 3

   Hấp hoặc luộc bí đỏ trong 8-10 phút cho đến khi mềm.

4. 4

   Nấu cá bằng cách hấp hoặc poaching trong 5-7 phút cho đến khi cá tơi và chín hoàn toàn.

5. 5

   Kiểm tra cá cẩn thận và loại bỏ bất kỳ xương nào còn sót lại.

6. 6

   Kết hợp ngũ cốc, bí đỏ và cá, sau đó nghiền hoặc xay cho đến khi có độ mềm mịn.

7. 7

   Khuấy dầu ô liu nếu sử dụng, và để nguội đến ấm trước khi phục vụ.

child_carePhục Vụ Theo Độ Tuổi

Dinh Dưỡng & Lợi Ích

Hướng dẫn liên quan