Bát Couscous Bí Đỏ và Lê for Babies (8 months+)

groceryNguyên Liệu

• 2 muỗng canh couscous (khô)
• 80 ml nước nóng
• 1/2 chén bí đỏ, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 1/2 quả lê chín, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu

format_list_numberedChuẩn Bị

1. 1

   Hấp bí đỏ và lê cùng nhau cho đến khi rất mềm, khoảng 8-10 phút.

2. 2

   Cho couscous vào một bát và đổ nước nóng lên, sau đó đậy lại và để yên trong 5 phút.

3. 3

   Dùng nĩa xới couscous cho tơi và mềm.

4. 4

   Nghiền bí đỏ và lê đã nấu chín cho đến khi mịn hoặc hơi có kết cấu tùy theo sở thích.

5. 5

   Trộn hỗn hợp nghiền với couscous và thêm dầu ô liu vào.

6. 6

   Điều chỉnh độ sệt bằng một chút nước ấm nếu cần và để nguội đến ấm trước khi phục vụ.

child_carePhục Vụ Theo Độ Tuổi

Dinh Dưỡng & Lợi Ích