Điều này có bình thường không?
Biến động thèm ăn là quy luật, không phải ngoại lệ. Sự phát triển trong hai năm đầu diễn ra theo từng đợt với những giai đoạn yên tĩnh ở giữa, và thèm ăn theo sát những đợt đó. Các khoảng thời gian tăng trưởng thường rơi vào khoảng 6, 9, 12 và 18 tháng, mặc dù mỗi bé có lịch trình riêng.
Giữa các đợt tăng trưởng, cùng một bé có thể dường như chỉ sống bằng không khí. Tốc độ phát triển mỗi tháng thực sự chậm lại trong năm thứ hai, vì vậy sự giảm thèm ăn sau sinh nhật đầu tiên là điều bình thường, không phải là dấu hiệu xấu. Sự mọc răng và các bệnh nhẹ cũng tạo ra những giai đoạn giảm tạm thời, thường được theo sau bởi việc ăn bù trông giống như sự tham ăn đột ngột.
Các bác sĩ nhi khoa đánh giá lượng thức ăn trong nhiều tuần và sự phát triển trong nhiều tháng. Một ngày kén ăn đơn lẻ, hoặc thậm chí một tuần nhẹ, không cho bạn biết nhiều; đường cong phát triển cho bạn biết gần như mọi thứ.
Tại sao thèm ăn lại đến theo sóng
- Các đợt tăng trưởng cần nhiên liệu: những tuần đói thúc đẩy sự tăng trưởng rõ rệt về chiều dài và cân nặng
- Các giai đoạn yên tĩnh sau đợt tăng trưởng cần ít năng lượng hơn, vì vậy thèm ăn giảm xuống
- Sự khó chịu do mọc răng làm giảm thèm ăn trong nhiều ngày
- Bệnh tật làm giảm thèm ăn, và sự hồi phục làm tăng trở lại, thường là một cách mạnh mẽ
- Các bước nhảy lớn về vận động (bò, đi) thay đổi nhu cầu năng lượng và sự kiên nhẫn trong bữa ăn
- Tốc độ tăng trưởng tự nhiên chậm lại trong năm thứ hai, làm giảm mức thèm ăn cơ bản
Khi nào nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn
- Mất thèm ăn kèm theo giảm cân hoặc giảm theo các phần trăm tăng trưởng
- Từ chối uống nước, hoặc dấu hiệu mất nước (ít tã ướt, miệng khô, uể oải)
- Một giai đoạn thèm ăn thấp kéo dài hơn hai tuần mà không có sự hồi phục
- Mất thèm ăn kèm theo sốt, nôn mửa, tiêu chảy, hoặc mệt mỏi bất thường
- Bạn lo lắng đủ để gây áp lực cho các bữa ăn: một lần kiểm tra cân nặng là sự trấn an nhanh chóng
Những gì nên thử
Tuân theo sự phân chia trách nhiệm
Bạn quyết định thức ăn nào được cung cấp, khi nào và ở đâu; bé của bạn quyết định ăn bao nhiêu, bao gồm cả việc đôi khi không ăn gì. Khung này, được nhiều hướng dẫn về dinh dưỡng trẻ em ủng hộ, giúp ngăn chặn sự biến động thèm ăn trở thành những cuộc chiến.
Cho bé ăn nhiều trong những tuần đói
Trong một đợt tăng trưởng, hãy tập trung vào các thực phẩm giàu sắt và năng lượng: thịt, trứng, sữa nguyên kem, bơ, bơ đậu phộng mỏng. Việc cho bé uống thêm sữa dưới 12 tháng cũng là điều bình thường trong các đợt tăng trưởng.
Chấp nhận những tuần yên tĩnh mà không thúc ép
Tiếp tục cung cấp các bữa ăn bình thường và để cho những thèm ăn nhỏ được nhỏ. Ép bé ăn trong giai đoạn yên tĩnh dạy bé không tin tưởng vào cảm giác no của chính mình, điều này hoàn toàn trái ngược với những gì bạn muốn lâu dài.
Đánh giá theo tuần, không phải theo ngày
Ghi chú sơ bộ trong một tuần nếu bạn lo lắng. Hầu hết các bậc phụ huynh nhận ra rằng lượng thức ăn sẽ cân bằng: một ngày thứ Ba lớn bù đắp cho một ngày thứ Năm nhẹ nhàng.
Giữ sữa ổn định dưới 12 tháng
Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nền tảng dinh dưỡng trong năm đầu tiên. Sự giảm thèm ăn trong thức ăn đặc ít quan trọng hơn khi lượng sữa vẫn ổn định.
Bảo vệ tâm trạng trong bữa ăn
Các bữa ăn trung tính, dễ chịu trong những giai đoạn thèm ăn thấp giữ gìn mối quan hệ của bé với thức ăn. Sự ăn uống sẽ trở lại; hãy đảm bảo rằng bàn ăn vẫn là một nơi dễ chịu khi điều đó xảy ra.
Frequently asked questions
Làm thế nào tôi biết bé có đang trong đợt tăng trưởng không?
Mô hình cổ điển là một bé đột nhiên rất đói: bữa ăn lớn hơn, đói sớm hơn, uống thêm sữa, đôi khi giấc ngủ bị gián đoạn, trong vài ngày đến một tuần. Quần áo vừa vặn khác thường ngay sau đó xác nhận điều đó.
Tại sao bé của tôi đột nhiên ăn ít như vậy?
Các giai đoạn yên tĩnh sau đợt tăng trưởng, mọc răng, bệnh nhẹ và sự chậm lại tự nhiên của sự phát triển sau 12 tháng là những nguyên nhân thường gặp. Nếu bé của bạn năng động, đủ nước và phát triển theo đường cong của mình, một tuần nhẹ là điều bình thường.
Tôi có nên ép bé ăn hết bữa trong một tuần thèm ăn thấp không?
Không. Ép bé ăn vượt quá cảm giác no sẽ làm suy yếu khả năng tự điều chỉnh của bé và thường dẫn đến việc từ chối nhiều hơn. Hãy cung cấp các bữa ăn bình thường và để bé quyết định lượng ăn.
Thèm ăn có nên thay đổi nhiều từ ngày này sang ngày khác không?
Rất nhiều. Gấp đôi một ngày và giảm một nửa ngày tiếp theo là điều hoàn toàn bình thường. Hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa đánh giá lượng thức ăn trong một tuần hoặc hơn, điều này làm mượt đi những lo lắng mà phụ huynh cảm thấy ở mỗi bữa ăn.
Các đợt tăng trưởng có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
Thường thì có. Việc thức dậy nhiều hơn vào ban đêm và cần ăn nhiều hơn vào ban đêm dưới 12 tháng thường đi kèm với các đợt tăng trưởng, sau đó sẽ ổn định trở lại khi đợt tăng qua đi.
Khi nào thì thèm ăn ít thực sự là một vấn đề?
Khi nó đi kèm với việc giảm cân, mất nước, dấu hiệu bệnh kéo dài, hoặc kéo dài hơn hai tuần mà không có sự hồi phục. Những sự kết hợp đó xứng đáng với một lần khám bác sĩ nhi khoa; một tuần kén ăn đơn lẻ thì không.
Nhận kế hoạch ăn cá nhân hóa cho bé
Lịch ăn mỗi ngày, hơn 350 công thức đúng độ tuổi, theo dõi dị ứng và hướng dẫn cắt thái - tất cả thiết kế riêng theo độ tuổi của bé trong ứng dụng Nibli.
verifiedNguồn & Tài liệu tham khảo
Hướng dẫn này được thông báo bởi các hướng dẫn hiện tại từ các tổ chức y tế hàng đầu: