正常的 15 個月餵養模式是什麼樣的
到 15 個月時，餵養日通常會穩定在五個進食時段：早餐、午餐和晚餐，加上上午和下午的兩個小吃，間隔大約 2.5 到 3 小時。大多數幼兒會吃家庭食物的軟切塊，餐間喝水，並逐漸能夠使用湯匙（雖然有時會弄得一團糟）。英國國民健康服務體系（NHS）支持這種三餐和健康小吃的模式，直到幼兒期。
全脂牛奶現在是餐時的飲品，應以杯子提供，而不是全天的安慰。對於大多數 15 個月大的幼兒來說，每天約 350 到 500 毫升的牛奶是合適的，AAP 建議保持在約 710 毫升（24 盎司）以下，以免牛奶取代富含鐵的食物。奶瓶應該完全退出：AAP 建議在 15 到 18 個月時斷奶，以保護牙齒和餐時的食慾。
這個年齡的食慾下降是正常的，並不是紅旗。幼兒的生長速度遠低於嬰兒，因此每日所需的卡路里會平穩下來，有些餐點可能只有兩口，而其他餐點則可能有三份。短暫的食物拒絕、突然拒絕以前的喜好以及在餐桌上表達強烈意見都是典型的 15 個月行為。應該根據整個星期的攝取量來評估，而不是單一餐點。
為什麼在 15 個月時食慾和日常作息會改變
- 在第一年後，生長速度急劇減緩，因此每日所需的卡路里需求會平穩下來，真正的飢餓感會隨著波動而來，而不是按時出現。
- 在 12 到 18 個月之間，轉向一次午睡會改變餐點時間，可能會壓縮午餐時間。
- 在這個年齡，自主性急劇上升，拒絕食物是幼兒練習說不的第一種安全方式之一。
- 過多的牛奶或全天的隨意進食會減弱餐時的食慾；每天超過約 710 毫升的牛奶也可能取代富含鐵的食物。
- 磨牙和小病會導致短暫的、自我解決的食慾下降。
- 對新食物的警惕性開始上升，接近幼兒期的高峰，因此熟悉的食物也會突然受到審視。
何時應該聯繫醫生
- 體重下降或在生長曲線上下降到較低百分位
- 拒絕幾乎所有固體食物超過幾天，或超過一個月接受的食物少於約 10 種
- 每日牛奶攝取量經常超過 710 毫升（24 盎司），且餐點經常被跳過
- 出現缺鐵的跡象，如異常蒼白、疲勞或呼吸急促
- 脫水跡象：尿液顏色非常深、尿布濕度明顯減少、口乾或嗜睡
- 在適合年齡的食物質地下經常咳嗽、窒息或嘔吐，或在大多數餐點中感到不適
建立一個穩定的 15 個月餵養時間表
固定五個進食時段
在可預測的時間提供三餐和兩個小吃，大約間隔 2.5 到 3 小時，所有進食都在餐桌或高腳椅上進行。每餐在 20 到 30 分鐘後結束，不施加壓力，並在進食時段之間只提供水。可預測性讓您的幼兒能夠感到飢餓，並防止拒絕食物變成隨意進食。
遵循這個範例日程
7:00 起床，提供水。7:30 早餐：炒蛋、薄塗奶油的吐司條、軟水果，杯中全脂牛奶 120 到 180 毫升。9:45 小吃：酸奶配漿果，水。12:00 午餐：切碎的雞肉或豆類、意大利麵或米飯、加橄欖油的軟蔬菜，牛奶 120 到 180 毫升。12:45 到 2:30 午睡。3:00 小吃：奶酪和軟梨片，水。5:45 晚餐：家庭餐切小塊，若仍在每日總量內則提供牛奶 120 毫升。7:00 刷牙，然後只提供水。每次時間調整 30 到 60 分鐘，以適應您的幼兒的醒來和午睡時間。
現在完成奶瓶斷奶
AAP 建議在 15 到 18 個月時完成奶瓶的使用。首先去掉午餐的奶瓶，然後是早上的，最後保留睡前的奶瓶，將每個奶瓶替換為開口杯或吸管杯中的牛奶，並搭配舒適的例行活動，如閱讀或唱歌。僅使用杯子也能保護牙齒，因為睡前從奶瓶中流出的牛奶會增加蛀牙的風險。
調整牛奶的量
每天目標約 350 到 500 毫升（約 12 到 16 盎司）的全脂牛奶，與餐點一起以杯子提供，或許還有一個小吃。如果您仍在哺乳，則計算母乳在總量內，並根據 AAP 的建議將上限保持在約 710 毫升（24 盎司）以下。如果餐點被拒絕，首先減少餐間的牛奶，並觀察食慾的回升。
在不打鬥的情況下度過食物拒絕期
提供計劃中的餐點，並包含一種您的幼兒通常接受的食物，與他們一起用餐，保持中立：不施加壓力、不提供賄賂、不單獨烹飪。如果什麼都沒吃，冷靜地結束餐點；下一個小吃的時間距離只有幾個小時。當結構保持穩定且餐時壓力較低時，大多數拒絕會在幾天內消退。
評估整個星期，而不是單一餐點
查看七天內的多樣性，而不是單一餐點：一些富含鐵的食物、一些水果和蔬菜、一些穀物、一些乳製品，以及添加的脂肪如橄欖油或酪梨。當幼兒在時間表上提供均衡的選擇時，他們的自我調節能力相當出色。如果每週的攝取量看起來合理且精力充沛，那麼小小的星期二晚餐就不重要了。
Frequently asked questions
15 個月大的幼兒每天應該喝多少牛奶？
大約 350 到 500 毫升（12 到 16 盎司）的全脂牛奶適合大多數 15 個月大的幼兒，與餐點一起以杯子提供。AAP 建議將總牛奶攝取量保持在約 710 毫升（24 盎司）以下，以免取代富含鐵的食物。如果您仍在哺乳，母乳也計算在總量內。
15 個月大的幼兒吃得比以前少是正常的嗎？
是的，這通常會讓父母感到驚訝。生長在第一個生日後會顯著減緩，因此 15 個月大的幼兒每磅所需的卡路里確實比嬰兒少。預期在同一週內會有大餐和小餐，並根據幾天的攝取量來評估，而不是單一餐次。
15 個月大的幼兒的良好餵養時間表是什麼？
三餐和兩個小吃，間隔約 2.5 到 3 小時，適合大多數家庭：醒來後的早餐、上午的小吃、午睡前的午餐、下午的小吃，以及 2.5 到 3 小時後的晚餐。與餐點一起提供牛奶，餐間提供水。調整時間以符合您的幼兒的實際醒來和午睡節奏。
15 個月大的幼兒還應該使用奶瓶嗎？
這是完成斷奶的時期：AAP 建議在 15 到 18 個月時停止使用奶瓶。長期使用奶瓶與蛀牙有關，並且會導致喝太多牛奶而影響餐點。將牛奶轉移到開口杯或吸管杯中，最後去掉睡前的奶瓶，並用舒緩的例行活動替代。
當我的 15 個月大的幼兒拒絕吃任何東西時，我該怎麼辦？
保持時間表並保持冷靜。提供計劃中的餐點，並包含一種通常接受的食物，與他們一起用餐，不施加壓力，並在 20 到 30 分鐘後結束餐點，即使未觸碰。直到下一個計劃的小吃時間只提供水。這個年齡的食物拒絕是常見的，通常在結構保持一致的情況下會在幾天內解決。
15 個月大的幼兒一天應該吃什麼？
目標是每天從每個食物組別中攝取小份量：富含鐵的蛋白質如肉類、豆類或雞蛋、穀物或澱粉類蔬菜、水果和蔬菜、乳製品，以及少量的添加脂肪。每餐考慮 1 到 2 盎司的蛋白質、四分之一到三分之一杯的穀物，以及每種水果和蔬菜幾湯匙。如果您的幼兒要求，第二份總是可以的。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 8–12個月寶寶的範例菜單AAP
- ●NHS – 寶寶的飲品與杯子NHS
- ●WHO – 副食品的開始WHO