麵包適合寶寶

寶寶何時可以吃麵包

寶寶從約 6 個月起，在準備好吃固體食物後，即可吃麵包。

對於年幼的寶寶，輕烤的麵包（吐司條）通常比柔軟的新鮮麵包更受推薦 — 軟麵包可能變得黏糊並黏在上顎，而吐司較硬實，更容易用牙齦處理。

麵包含有小麥和麩質；從約 6 個月起引入並保留在飲食中，能支持過敏原的引入。

檢查鹽含量 — 選擇低鹽麵包，並將麵包作為多樣化飲食的一部分提供，而非每日主食。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚碳水化合物 — 為成長、活躍的寶寶提供能量。
• 💚引入小麥和麩質 — 支持及早、定期的過敏原接觸。
• 💚全麥和含種子的麵包增加纖維、鐵和 B 群維他命。
• 💚承載營養配料（壓爛的酪梨、薄塗的堅果或種子醬、鷹嘴豆泥、壓爛的雞蛋）的實用載體。
• 💚幫助寶寶練習自行進食、咬和咀嚼的技巧。

如何為寶寶提供麵包

6–9 個月：將麵包輕烤並切成手指寬的條狀 — 吐司比軟麵包更能保持形狀，且更容易用牙齦處理。薄薄塗上一層柔軟配料（壓爛的酪梨、滑順的堅果或種子醬、鷹嘴豆泥）能增添營養和風味。

6–9 個月：避免單獨提供厚而濕黏的白麵包 — 它可能壓縮成黏稠的團塊。烤過可減少這種情況。

9–12 個月：隨著咀嚼能力改善，提供較小的吐司塊或薄餡料的軟三明治條。

12 個月以上：切成小塊的三明治、柔軟的麵包棒，以及更廣泛的麵包種類。留意一整天的總鹽攝取量。

如何為 BLW 切麵包

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何為 BLW 切麵包 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

適合寶寶的麵包食譜

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❓常見問題

• ✓為年幼的寶寶將麵包輕烤 — 柔軟的新鮮麵包可能結成團塊並黏在上顎。
• ✓選擇低鹽麵包；12 個月以下的寶寶每天應攝取少於 1 克的鹽（0.4 克鈉），而麵包是隱藏的來源。
• ✓薄薄地塗抹配料 — 絕不要塗厚厚一團堅果或種子醬，這可能造成噎到的風險。
• ✓為年幼的寶寶切成手指寬的條狀，隨著他們長大切成較小的塊狀。
• ✓提供以小麥為基底的麵包以及早引入麩質，然後保留在飲食中。
• ✓避免以蜂蜜製成的麵包（12 個月以下不可食用蜂蜜），並留意年幼寶寶可能吸入的整顆堅果或種子。